水疗 - 彭博社

诺埃尔·加特曼自称是一个工作狂，一个“喝可乐、吃比萨、不健康的人。”并不是那种喜欢水疗的人。但去年——在他因压力引发的带状疱疹住院后，在一位40多岁的同事因心脏病发作猝死后，以及加特曼自己迈入四十岁后，这位来自伯明翰（阿拉巴马州）的软件高管决定他需要认真关注自己的健康。他从哪里开始？在图森的峡谷牧场健康度假村，这是一个那些午餐吃得太多的女士们仍然去减肥的地方，而那些拼命工作的“类型A”人曾经不会在白天被看到。

但像峡谷牧场这样的水疗中心（在马萨诸塞州的莱诺克斯也有一个设施）一直在向像加特曼这样的高管们伸出橄榄枝。今年二月，加特曼入住了峡谷的18个月大的高管健康计划，进行了为期10天的生活方式疗法。通过遵循他所接受的饮食和锻炼方案，他的腹部变得更加紧实，体重减轻了20磅。他的睡眠质量也有所改善，不再有偏头痛。

虽然高管水疗提供了逃离日常工作的机会，但你不会整天躺在按摩床上，眼睛上放着黄瓜，尽管你会得到相当多的宠爱。就像在办公室一样，参与者设定目标——尽管是个人目标——并必须努力实现它们。有些项目是根据个人量身定制的；其他项目则吸引高管团队。无论你去哪里，目标都是自我提升和更好的健康。“大量高管在退休前就去世，”达拉斯水疗中心库珀健康计划的执行董事康妮·泰恩说。“我们希望让他们明白为什么会发生这种情况。”

在所有针对高管的计划中，医疗水疗中心在美国大约有65家，是最受欢迎的。此类项目的核心是体检，这是检测和预防压力过大的高管健康问题的关键组成部分。

当然，你可以从医生那里进行体检，但如果将其融入假期中会更愉快。更好的是，所有的检查和探查所花费的时间。曾在库珀健康中心的客人表示，那里的医疗检查与他们之前经历过的任何事情都不同：与诊所的19位医生中的一位聊天几个小时是很常见的，每位医生每天只看四位病人。库珀的体检包括血液检查、尿液分析、心电图、跑步机压力测试、胸部X光、肺功能测试和水下体脂分析。

在大多数医疗水疗中心，你不会遇到怪异的医生。你也不会被强迫接受任何关于时尚饮食的信息。例如，科学家们对位于佛罗里达州阿文图拉的普里提金长寿中心和水疗中心进行了研究，集体在顶级医学期刊上发表了90多篇关于其饮食和运动计划的报告。“这一切都基于最新的科学，”耶鲁大学管理学院执行项目副院长、最近在普里提金中心减掉30磅的杰弗里·A·索嫩费尔德说。

提供的关于营养和心肺健康等主题的大量信息吸引了注重细节的高管。在普里提金，你将参加四小时的讲座——内容涵盖从标签阅读到解读你的脂质谱。*《芝加哥太阳时报》*的电影评论家罗杰·艾伯特称赞普里提金中心帮助他在过去20个月内减掉90磅，并称该项目为“哈佛与水疗中心训练营的结合”。

然而，大量的宠爱使这些水疗度假胜地与与大学和医院（如梅奥诊所）相关的医疗项目有所不同。位于图森的峡谷牧场，执行健康计划的费用为3200美元，持续四天，外加每人双人入住的餐饮和住宿费用起价为2030美元，专注于身心灵的健康。除了所有的健康信息外，您还可以享受热石按摩或芒果糖磨砂，打网球，参加陶艺课程。尽管峡谷牧场的方法根植于西方医学，但参与者被鼓励探索针灸等替代疗法。

定制是高管水疗体验的关键。在您访问峡谷牧场的一个月前，一位注册护士将打电话讨论您的目标并开始制定个人健康计划。到达时，您需要与一位工作人员医生花80分钟进行体检并讨论您的病史。您还将与营养师和运动生理学家进行咨询。与工作人员的如此广泛的面对面交流，工作人员的数量是客人的三倍，“对于弄清楚什么让某人运转至关重要，”峡谷牧场的企业医疗主任马克·利波尼斯博士说。“您可以了解到很多关于他们的健康和生活方式的信息。”

找到你内心的阿诺德

高管水疗还为公司团队提供了标准高尔夫活动的替代方案。为了增强Kisco Senior Living员工之间的联系，来自加利福尼亚州卡尔斯巴德的退休设施运营商的40位高管于四月在红山水疗中心进行了一次高科技寻宝活动。该小组使用全球定位系统在犹他州圣乔治的水疗中心55英亩的物业上寻找线索。一天结束时，一些参与者涌入水疗中心，该中心营业至晚上10点，享受按摩和面部护理。“我能够摆脱工作带来的压力和烦恼，专注于自己和我的团队，”Kisco Senior Living的健康步伐主任基尔斯滕·朱厄尔说。

确保在注册之前评估活动的难度。红山被称为“冒险水疗中心”，以远足、骑自行车和攀岩项目而闻名。虽然懒人可能会享受这种体验，但已经身体健康的人将更好地利用周围57,000英亩的公园，那里有令人叹为观止的红色砂岩悬崖。

位于宾夕法尼亚州法明顿的Nemacolin Woodlands Resort & Spa则让高管们与他们内心的阿诺德·施瓦辛格联系起来。在度假村独特的越野驾驶学院，您可以驾驶Hummer H1或H2车辆穿越20英里的地形，面对各种障碍——泥泞的池塘、危险的31度侧坡和陡峭的坡道（包括22英寸的垂直台阶）。这如何转化为水疗体验？Nemacolin的娱乐总监乔丹·韦扬说：“这个项目就是要感受你脚下的力量。”

如果您在寻找一种户外探险的体验，位于纽约州内弗辛克的新世纪健康水疗中心，距离纽约市大约两个小时的车程，提供一个广泛的绳索课程和一个五层的攀爬塔。参与者穿着与地面队友控制的绳索相连的安全带，探索他们的优势和能力。位于图森的Miraval Spa让客人与马匹一起工作，以发现影响他们个人和职业关系的行为，无论是积极的还是消极的。

请勿使用手机

除了活动，高管们最关心的就是美食。虽然水疗食品名声不佳，但您不会仅仅依靠豆腐和豆芽生存。“峡谷牧场的食物美味至极，”57岁的政府顾问贝蒂·普赖斯说，她最近在莱诺克斯地点入住。她对蓝莓煎饼和布朗尼情有独钟。

即使是低盐、低脂的普里提金饮食也经过了改进，增加了更多蛋白质。客人们享用烤龙虾、野蘑菇意大利烩饭和烤野牛肉。“我是一个味道派，我觉得味道真的不错，”坦帕的澳大利亚牛排餐厅公司（OSI）高级副总裁J. Timothy Gannon说，自1998年开始访问普里提金以来，他的胆固醇和血糖水平都有所降低。请记住，一些水疗中心避开酒精和咖啡因。因此，如果你无法忍受早上的提神饮料或晚上的马提尼，请务必查看相关政策。

在选择水疗中心之前，弄清楚你想要多少结构。像库珀这样的项目灵活性不大，总是在周日开始，并且你将被分配到一个12到18人的小组。小组动态在峡谷牧场并不是一个因素。你可以随时开始和结束你的执行健康计划。

除非你认为自助是工作，否则不要指望在一些高管水疗项目中有太多的工作假期。例外情况可能是如果你的度假是作为公司退修会来安排的。峡谷牧场禁止在客房外使用手机。然而，普里提金和库珀健康中心在一天中安排时间让客人完成一些工作。

你不必是高级管理人员才能参加高管水疗。这些项目只是针对愿意花费大量时间专注于健康的忙碌人士，在专家的密切关注下进行。（查看 spafinder.com 获取项目列表。）这种关注是有代价的：库珀的项目为期四天，起价为$2,295。价格包括课程和餐饮，但不包括住宿、水疗服务或医疗检查，单独的医疗检查费用约为$2,400。在普里提金，医生咨询、实验室测试、营养/锻炼课程、压力研讨会、住宿和餐饮都包含在一个全包价格中，起价为$3,000（单人入住）为期一周。还不错，但平均停留时间是两周。

你可能能够让你的公司支付费用。达拉斯的医疗数据库提供商MD Buyline的总裁拉里·马尔科姆森，送了一位经常请病假的超重员工去库珀健康中心。“他已经两年没有缺过一天勤，”马尔科姆森说，并补充说他计划为更多员工报名。（大约一半的库珀客人是由他们的雇主送来的。）“我相信这是一个便宜的投资，你会得到很大的回报，”马尔科姆森说。即使你的公司不愿意为你的住宿支付费用，你的健康保险可能会覆盖一些医疗测试的费用。现在，你难道不想在豪华水疗环境中抽血，而不是在医生办公室吗？

作者：劳伦·杨