个人饮食助手？ - 彭博社

理查德·米勒一直在努力控制他的高血压。因此，去年他将他的Palm（PLMO）掌上电脑变成了一台微型医疗助手。每天两次，他测量血压，然后将结果输入到他Palm上的一个名为UTS血压的软件程序中。当他的血压过高时，PDA会提醒他。它生成详细的图表，让他能够发现趋势，比如哪些活动会引发危险的高峰。米勒可以将信息直接通过电子邮件发送给他的医生，或者将其转移到他的PC上并打印出来。“当我的医生不在身边检查我时，这给了他一个很好的指示，了解我的情况，”这位60岁的米勒说，他住在加利福尼亚州的弗雷斯诺。

随着掌上电脑变得越来越强大，它们正成为管理你最宝贵资产：健康的重要伙伴。今天的Palm、Pocket PC——甚至一些手机——都配备了足够的内存来存储你整个家庭的医疗历史。先进的功能，如蓝牙无线消息传递和将数据传输到基于PC的电子表格和其他应用程序的能力，使维护健康变得更加容易。无论你是在应对严重的医疗问题、期待一个宝宝，还是仅仅在计算碳水化合物，你都可能会找到一个程序来帮助你。而且你可以在几秒钟内从以下网站下载软件： palmsource.com、 handango.com 和 pocketPC.com。

家庭事务

如果跟踪您家族的医疗历史是您最大的挑战，HealthFile 可能会有所帮助。这个综合程序允许您随时了解每位家庭成员的疫苗接种、药物、疾病和手术情况。您还可以跟踪体重、血压和血糖水平。将医生的预约输入 HealthFile，它们会自动出现在您 PDA 的主日历上。HealthFile 还提供一个方便的地方来存储您在医生询问时总是找不到的所有信息，从保险单号到您家族疾病历史的详细信息。

对于那些准备迎接新家庭成员的人来说，Heybaby 是一个很好的怀孕助手。只需输入您的预产期，您的 PDA 每天会更新您宝宝可能经历的阶段，并提供促进他或她发展的建议。例如，在您怀孕的第 26 周左右，Heybaby 会告诉您您的孩子可能能够通过子宫听到声音，并且“柔和的音乐会让人感到愉悦和放松。”还有互动功能，例如排卵计算器，可以帮助您确定何时是您的生育高峰期。该软件还包括一个婴儿名字字典和教育材料。

如果饮食和锻炼是您的热情所在，您会发现数百个 PDA 应用程序可以帮助您实现目标。黄金标准是饮食与锻炼助手。输入您的身高、体重和减重目标，您的手持设备每天会告诉您根据您的饮食和锻炼计划，您离目标还有多近。您可以输入每餐所吃的食物，程序会自动计算卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪的数量。然后它会告诉您是否做了足够的卧推或跑了足够的距离来消耗这些热量。饮食与锻炼助手非常全面，甚至可以将某些食物的统计数据细化到品牌。例如，它会警告您，一杯 Skittles 含有 185.8 克碳水化合物，而一根 Baby Ruth Bar 仅含有 22 克。

一个好的伴侣程序——尤其是对于健身狂热者——是个人教练-PDA。它允许你建立个性化的锻炼计划，并每天跟踪你的进展。这不仅仅是关于屏幕上的秒表和其他帮助你监控定时锻炼的功能。如果你和一位在手持设备或PC上使用相同软件的个人教练一起工作，他或她可以直接将你的锻炼指令传送到你的手持设备上。

感到压力吗？瑜伽可能会有所帮助——你的PDA充当老师。《健康瑜伽》程序提供了逐步指导，教你如何做出这种日益流行的锻炼姿势。撇开拼写和语法错误不谈，这个程序非常有趣。甚至还有一个动画模型会在屏幕上弹出进行演示。

每个姿势都包括其治疗益处的完整描述。例如，桥式，健康瑜伽解释道，“有助于缓解和刺激思维”（两者同时进行，毫不逊色）。这个特定的程序可能会让你感到困惑。但总体而言，PDA日益增长的医疗应用应该有助于平滑你的健康和健身计划中的皱纹。

作者：阿琳·温特劳布