失落的闲暇艺术 - 彭博社

我刚刚结束了一周的假期。我们的行程（迪士尼乐园，扬基队春季训练）并不是为了最大化休息和放松而设计的。但尽管每天都很忙碌，我还是得到了些许急需的心理放松。没有电子邮件。没有截止日期。没有“待办事项”清单。没有繁琐的工作和家庭需求的 juggling。几个月来第一次，我感到完全专注于当下，“而不是心不在焉地做事”——引用一位前同事的话。

听起来像是度假的常态，对吧？不完全是。多亏了黑莓手机、手机、笔记本电脑和隔夜邮件，我的丈夫和我们旅行中联系的大多数朋友都在不断与同事和客户保持联系。在一场扬基队的比赛中，我的丈夫在进行电话会议，而我们的两个儿子坐在他腿上唱着“上帝保佑美国”。上周六晚上在我们酒店房间的披萨派对上，一位律师朋友掏出了他的黑莓：“我们周一有一个文件要提交，”他解释道。一位投资银行家情况最糟糕：在迪士尼乐园进行电话会议；文件快递到他的酒店房间；至少有一个早晨与他的笔记本电脑呆在一起；以及不断的黑莓消息。可怜的家伙甚至在餐厅里一边吃饭一边在他的黑莓上发消息，远处的魔法王国烟花绽放。但他足够聪明，能够从不幸中找到乐趣：每天，在迪士尼的一个巨大停车场停车后，他会给自己发邮件，记录下他的车的位置。

在过山车游乐和第七局休息期间，所有这些疯狂的工作让我得出了一个相当明显的结论：技术使得空闲时间变得过时（至少对于律师和银行家来说）。我的丈夫认为这种现象并不新鲜，技术也不是问题。他说，由于他的工作大部分是团队合作，每个成员必须全天候待命，否则什么事情都无法完成。如果没有他的黑莓手机，他在假期中会花更多时间在手机上。如果没有手机，他就会被困在酒店房间里。

但我并不相信。我很难相信他在这一周收到的数百封电子邮件和十几个电话都是必要的。技术让我们随时保持联系变得如此简单，似乎鼓励了强迫沟通的习惯。此外，当你坐在海滩上或在球场上时，如果一封电子邮件弹入你的收件箱，很难不花“几分钟”去阅读和回复——无论事情是否重要。 我的目标不是批评我的朋友或丈夫，他们似乎很好地应对了这一切。相反，我想表达的是对空闲时间濒危状态的担忧。“空闲时间是一门失传的艺术，”爱德华·哈洛威尔博士，一位精神科医生和注意力缺陷障碍专家说。

我最近读了他的的新书，“疯狂忙碌：超负荷、超预订，快要崩溃——在一个变得注意力缺陷的世界中应对的策略”（巴兰丁书籍；$24.95）。在书中，他认为我们的社会受到了一种环境诱发的注意力缺陷障碍，这种障碍是由技术和活动过载引起的。解决方案？尽可能多地关闭你的手机和黑莓手机。哈洛威尔建议，毫不留情地优先考虑，通过“允许自己结束那些消耗你精力的关系和项目”。换句话说，重新夺回一些空闲时间——不仅是为了保持你的理智和家庭时间，更是为了确保你的大脑得到所需的休息，以便创造性地运作。希望雇主能在员工过度疲惫之前明白这个道理。