“从北京到美国，被拒绝100次后，我终于收获自信”_风闻

“只有一种方法可以避免批评：什么都不说，什么都不做。”

——亚里士多德

“对不起，您的申请没能通过。” 

“不好意思，我现在没时间。”

“你是个好人，但我们不合适。”

被人拒绝是一种怎样的感受？相信很多人都曾体验过并无比讨厌那种被人拒绝后所产生的羞耻感、挫败感以及愤怒感。由此，很多人因为害怕被拒绝，而关上向外界寻求帮助的大门。

说姐对这种体验感同身受过，害怕给人添麻烦；害怕被人讨厌；害怕被喜欢的人拒绝，因此，我们接人待物，事事都如履薄冰。

但直到两天前，看到下面这段TED视频，才意识到自己此前关于“被拒绝”的认知，是如此稚嫩、狭隘。

这段TED视频的主人翁名叫蒋甲，出生于北京，拥有杜克大学MBA学位和杨百翰大学计算机科学学士学位。

1997年，蒋甲怀揣着成为下一个比尔盖茨的梦想来到了美国，尽管在IT领域取得了初步的成功，但他追求的创业梦想还远没有实现。

于是，冒着改变生活的风险，蒋甲走进了未知的创业世界。他辞掉工作，雇了四名员工，并开办了自己的公司。

但新公司的周转资金十分紧张，当他的投资者宣布退出时，他被压垮了。

“这不仅仅是一次交易的失败，更代表着我的团队被拒绝了…….”

经过几个星期的颓丧情绪和对自我的否定，蒋甲意识到了自己对拒绝的恐惧和这种情绪的巨大破坏性。

于是，他在FounderDating论坛上发布了这个问题，论坛的社区经理建议他使用拒绝疗法，即每天有目的地寻求一次拒绝，并坚持30天，让“患者”对拒绝感到麻木。

在此基础上，蒋甲开始了一个神奇的挑战——100天拒绝疗法。

100天拒绝挑战计划列表

为了反复体验被拒绝的感觉，他故意走上街头，向陌生人们提出了一些听起来奇奇怪怪的请求，比如：和陌生人借100美金；

他选择的目标是公司大楼下的保安。当他鼓起勇气，一步步走向这个天天和自己打照面的小伙子，眼前短短的100米，仿佛走了有一个世纪。

他颤抖着声音问道：“您好，可以借我100美元吗？”刚看到对方的摇头，他就逃似地说了句“抱歉”，一溜烟逃走了。

图片来源自TED演讲视频

但当他回到家，反复观看拍摄的视频，发现自己的惧怕根本毫无道理。因为被询问的保安小哥其实是个蛮温和可爱的普通人，面对自己看似“无理”的要求，对方甚至还友好地问了一句：“为什么？”

于是，他暗下决心，明天的自己一定要管好自己的双腿，努力去交涉和解释，而不是什么都不做，拔腿就落跑。

图片来源自网络

蒋甲的挑战还在继续。接下来的100天里，他按部就班地完成着自己的“100天拒绝挑战”。

比如，去鲜榨果汁店要求购买新鲜的水果；

图片来源自ins

到必胜客主动要求帮他们完成一次送餐服务；

图片来源自ins

请求到陌生人家的后院踢一场自由奔放的足球；

图片来源自ins

和餐厅的女服务员尬舞一曲～

图片来源自ins

或者是通过联邦快递向圣诞老人寄件小礼物。

图片来源自ins

一路走过来，除了意料之中的“NO”，他还惊讶地收到了一些“YES”。比如，当地的星巴克同意他站在门口一小时，充当一个有些怪异的“迎宾者”。

图片来源自ins

再比如 Krispy Kreme 甜甜圈的店员们同意为他打造一个专属的奥运五环形状的甜甜圈。

图片来源自ins

在蒋甲提出这个”奇葩要求“时，他其实已经做好了被拒绝的准备。然而店员的反应让他吃惊，店员们不仅没生气，还花了十几分钟按顺序耐心打造出奥运五环的图案，结束了还豪气地对蒋甲说：“不用付钱，算我的～” 

蒋甲感动得都要哭出来，于是他把这段视频上传到网络，视频一炮而红，收获了超过500万的点击量～

图片来源自网络

他发现，随着他的挑战，当初那种紧张到死的感觉慢慢消失了。并且，只要勇于尝试，我们其实可以把拒绝的“NO”变成肯定的“YES”。

蒋甲认为，人们常常说“NO”是因为他们没有获得足够的信息，或者因为他们觉得说“YES”会伴随着意料之外的风险，因此，将“NO”改为“YES”最好的方法，就是问“为什么”。

有一次，他捧着一小束花，敲开一个陌生人家的门，询问道：“我能把这束花种在你家的后院吗？”像预料中的那样，他收到了一个拒绝的答案。但蒋甲不放弃，继续追问道：“请问您能告诉我为什么吗？”

意想不到的是，这样的拒绝背后有个美好的理由：“因为我的狗狗会把后院的所有东西都刨出来，我不想浪费你的花。”

于是，蒋甲的这束小花出现在了街对面康妮夫人家的后院里，现在已经成长得十分美丽了～

图片来源自TED视频

当我们问出“为什么”时，我们就和这个人分享了我们的疑问，这会有助于加深对方对你的信任，从而答应你的请求。

“比如我的一位朋友就和我分享过他的一次经历。他和一位长期客户在建立一次合作的时候，客户起初拒绝了合作请求，但他知道客户的内心是倾向于合作的，只是有些东西阻碍了沟通。通过耐心的解释和询问，客户有机会分享反对意见，他也有机会进行弥补，并以信任和信心取代恐惧。”

图片来源自ins

其次，移情是打破障碍的最好工具。

其实，蒋甲在一开始要求成为星巴克的“迎宾员”时，经理和员工们都惊呆了，表示完全不能理解他的行为。

蒋甲注意到这一点，就问经理说：**“这会有点奇怪吗？”**于是，这个问题巧妙地将蒋甲和经理放置在了同一个平面上，这变成了一个共同的困惑。经理点点头：“是的，这很奇怪。”但顺理成章的，蒋甲还是赢得了经理的信任。

图片来源自ins

第三，想要实现梦想，你需要敢于开口，持续性地将NO变成YES。

蒋甲出生在一个书香世家，他也有一个教书的梦想。但一直以来，他都告诉自己，自己没办法教书，因为没有教学经验，也不是一名经过专业认证的老师。

​但在他的挑战计划中，他鼓起勇气尝试联系了德克萨斯大学的一位教授，并被多次拒绝，然而他坚持不懈，最终教授竟然点头答应，把他的课程加入到了下学期的课表当中。

几个月之后，他如愿地站上了讲台。你看，只要勇于追求，就可以实现人生梦想。

图片来源自ins

**最后，拒绝可以成为推动我们走向成功的动力。**其实，被拒绝或被批评的过程，就是迫使我们走出自身舒适区的过程。

比如，乔布斯就曾被自己的公司解雇，但这促使他尝试去建立一个超越Apple的公司，最后他顺利回到了Apple，并重新掌舵。

所以说，如果我们愿意从中学习的话，也许拒绝会我们人生中最大的礼物之一。

图片来源自ins

经过100天的挑战，蒋甲成为了一个无所畏惧、不在乎拒绝的人！

“在我的100天里，我基本上每天都把自己放置在可能被拒绝的位置，然后我制作了一个关于它的视频博客。每被拒绝一次，我就逐渐将自己置于舒适区之外，然后我的舒适区域扩大了，最后，我感到自己变得几乎无敌，因为我可以在任何地方向任何人询问任何事！”

他的挑战揭示了一个隐藏在平凡视野中的世界，一个比我们想象中更加仁慈、也更加宽容的世界。

在最近的一次TED演讲中，他还向大家分享了为什么他最终选择面对被拒绝的恐惧，以及在“连续拒绝100天”的实验旅程中，如何开辟比自己想象中更多的机会。

图片来源自ins

很多人在看了他的演讲之后，也尝试使用拒绝疗法，通过这样一个充满乐趣的考察过程，帮助自己克服恐惧，更加大胆地面对生活。

蒋甲不仅登上了TED，他还把自己的所想所得总结起来，写了一本书，名字就叫做《Rejection Proof: How I Beat Fear and Became Invincible Through 100 Days of Rejection》，内容不长，但很有趣，有兴趣的朋友们可以抽空读一读～

图片来源自ins

其实，面对拒绝，我们很多人都倾向于认为被拒绝的是这个人本身，而不是其伴随而来的想法。

蒋甲通过这样一个有趣的挑战试验，向我们揭示了拒绝到底是什么，并告诉我们，只要你勇于尝试，即使是最荒谬的心愿也可能绝处逢生；只要你拥抱拒绝，它也可以转化为有价值的人生礼物。

最重要的是，只要你不再畏惧拒绝，那么我们所有人都可以在生活的不同领域里，变得“无所畏惧”！

图片来源自TED视频

Reference：

《EP-18: JIA JIANG ON REJECTION PROOF: HOW I BEAT FEAR AND BECAME INVINCIBLE》

《5 Lessons Learned From 100 Days of Rejection》

《The Gift in 100 Days of Rejection》