今冬以来最强寒潮有多冷？全国冻手冻脚地图看过来！

上周：被窝以外都是远方；

本周：被窝以内也是冰箱。

今冬以来最强寒潮来袭，“一九”偏暖的格局迅速扭转，中东部大部将遭“速冻”，凛冬将至！中国天气网、快克感冒药联合推出全国冻手冻脚地图，提醒大家注意保暖，谨防感冒。

寒潮“直邮到家” 我国大部冻手冻脚

今年的寒潮都属于蓄力型，“不冻则以，一冻惊人”。此轮“霸王级”寒潮来势更为凶猛，在西伯利亚堆积的强大冷空气一次性发货，“直邮到家”移速快，配合大风和雨雪，“制冷效果”显著，中央气象台已发布最高级别的寒潮橙色预警。

到底会冷成啥样？你的手、脚会很有发言权▼

12月30日至31日，东北地区大部和内蒙古中东部等地将是全国最冷的地方 ，大城市中，哈尔滨、长春、呼和浩特最低气温都会低于零下20℃。“问世间冷为何物，直教人手脚冻伤”，当地公众请尽量减少外出，外出时尽量装备齐全，防止冻伤。

华北、黄淮、江淮等地最低气温不足零下5℃ ，一些地区甚至在零下10℃以下，“洛阳亲友如相问，一片麻木在手脚”。特别是江苏、安徽等地，部分地区缺少暖气护体，小心冻到手脚发麻。

江南南部、华南北部、西南部分地区最低气温将降至冰点上下 ，“寒潮发威冷飕飕，能不出手不出手”，平时尽量少“出手”，以免冻到搓手跳脚。

就连“纯南方”的广东、广西、云南等地 的不少地方也是凉意十足，部分地区最低气温不足10℃ ，当心“仰天大笑出门去，手脚发凉回家来。”

感冒重在预防 感冒了要选对药

冬季本就是感冒高发期，本次寒潮来势迅猛，并与大风和雨雪联手，更易诱发感冒。冬季感冒有何特点？如何防御？

金石亚药创新研究所专家介绍，冬季感冒有三个主要特点，一是常以风寒感冒为主，骤冷的空气容易使人着凉，让人有明显全身怕冷的感觉，继而头痛鼻塞、流清涕，这些都是风寒感冒的症状。

二是易传染，冬天常可看到一群同事或一家人接连感冒的现象。这是由于大部分人为了取暖而长时间待在密闭的室内，当出现感冒症状的人打喷嚏或咳嗽时，喷出的细小颗粒就会悬浮在空气中，传染更多的人。

三是更易引起或加重呼吸道疾病，严寒天气下的感冒会有更多的呼吸道感染症状，引起或加重如鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺炎等疾病。

冬季感冒重在预防。建议经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；尽量少去或不去公共场所；多晒太阳，多锻炼身体；冷天也要勤晾晒被褥。出现天气变化要注意加衣保暖，特别要注意头、颈部、背部和脚的保暖。日常饮食要多摄入蔬菜，多饮温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。

不小心感冒了如何选药？专家介绍，针对感冒症状的常用药物包括三种，一是抗过敏药，如氯苯那敏（扑尔敏）和苯海拉明等；二是减轻鼻黏膜充血药，如盐酸伪麻黄碱等；三是解热镇痛药，如复方氨酚烷胺胶囊等。

感冒虽然不是什么大病，因为中医认为“风为百病之首”，它可能会引发细菌感染，产生并发症。我们家中常备快克、泰诺等，这些感冒药要不要和抗生素一起吃？西医认为，感冒分病毒性感冒和细菌性感冒。感冒大部分是病毒性的，后期可能会发生细菌感染。所以，在感冒初期，不建议病人自服消炎药。

专家提醒，本次寒潮来势汹汹，不少地区降温幅度大，公众请及时关注天气变化，注意添衣保暖，谨防感冒。

策划：宋华成 数据支持：高菲

制图：罗嘉雪 审核：刘文静 张莉 胡啸