Science子刊再强调睡个好觉的重要性：深度睡眠加快大脑清理废物_风闻

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睡眠是人与动物进化中高度保守的一种状态，在整个生命过程中发挥着举足轻重的作用。众所周知，睡眠不足会损害学习能力、记忆力和免疫功能，并延缓伤口愈合。因此，睡眠避免了生物体的脆弱性增加。然而，关于睡眠如何发挥这些功能研究人员对此依然知之甚少。

北京时间1月21日，发表在**《Science Advances》上的一项新研究中，来自美国西北大学****领导的研究团队通过研究果蝇的大脑活动和行为发现，深度睡眠可以清除大脑中的废物，而这些废物就包括可能导致神经退行性疾病的有毒蛋白质。清理废物也正是睡眠在进化过程中保留的核心功能。**

尽管果蝇看起来与人类非常不同，但控制其睡眠-唤醒周期的神经元与我们人类惊人地相似。因此，果蝇早已被选为研究睡眠、昼夜节律和神经退行性疾病的模式生物。

在这项研究中，研究人员研究了“喙延长”睡眠，这****是果蝇的深度睡眠阶段，类似我们人类的深度慢波睡眠。喙是果蝇的摄食器官，用于味觉和食物的摄取。

研究人员发现，在这个阶段中，果蝇在没有味觉刺激的情况下会反复伸长和收缩喙，并且增加了唤醒阈值。

该研究通讯作者、西北大学温伯格文理学院的神经生物学系主任Ravi Allada说：“这种泵送运动可能将液体输送到果蝇的马尔皮基氏小管（排泄器官）。我们的研究表明，这一行为有助于果蝇清理废物和恢复损伤。”

研究人员发现，果蝇的睡眠是在昼夜节律和体内稳态的控制下进行的，在夜晚开始时，果蝇睡眠最多，大概是由于白天时睡眠压力的增加；然后，在夜间，随着睡眠压力的消散，睡眠逐渐减少。

当研究人员诱导果蝇全身损伤后发现，急性内伤并不影响果蝇的总睡眠，但导致喙延长（深度睡眠）增加了5倍。

为了测试阻止果蝇睡眠是否会影响其废物清理，研究人员给果蝇注射了非代谢染料。他们发现，果蝇从体内清除非代谢染料的能力下降，更容易受到创伤。这表明睡眠剥夺期间的睡眠不足伴随着废物清理功能的丧失。

Allada说：“总的来说，废物清理对于维持大脑健康或预防神经性疾病至关重要。在清醒和睡觉的时候，废物清理功能都会发生，但在深度睡眠时该功能会显著增强。”

深度睡眠在果蝇体内起到了清理废物的作用，这说明清理废物是睡眠在进化中保留的核心功能之一，存在于果蝇和人类共同的祖先中。

Allada说：“这项研究让我们更接近于理解睡眠的奥秘。所有动物，尤其是野生动物，在睡眠时都非常脆弱。但越来越多的研究表明，睡眠的好处，包括清除关键废物的功能，已经超过了在睡眠过程中增加的脆弱性。

论文链接：

https://advances.sciencemag.org/content/7/4/eabc2999