和一个小娃在房间里四周不出门，会发生什么？_风闻

作者丨木马君

和一个小娃在房间里四周完全不出门，会发生什么?

小孩会不会暴走？大人会不会抓狂？

这是几个星期前，在出发回国前我一直在默默思考的问题。

也有很多想要回国又顾虑重重的海外瓜友，留言问我，带孩子隔离的感受如何？能不能熬得住？

这两年，因为疫情大家都活动受限，但是在德国的这两年，即使是居家隔离，还是可以正常去超市买菜，可以在自家花园里晒太阳打滚的，平时很少会真的关在一扇门后，完全不出门。

某种程度来说，这算是一次特别的体验，因为隔离政策，而接受了一次挑战。

四周的隔离眼看行将结束，中间虽有波折起伏，但还算顺遂，有很多感想，想要给也许没机会做这个“挑战”的你们分享。

提起隔离，大家首先想到的是空间受限。

害怕房间太小，害怕自己有被困住的感觉。

我也曾以为，空间大小是最重要的。如果能争取到40平米的房间，那绝对不要30平的。心里想着，每多一寸空间，房间设施好一些，就会让隔离生活容易一点。

后来经过这四周的隔离，我发现，空间大小固然是很重要的，但是还有几个因素常常让人忽略，却会对隔离生活有重大影响，那就是房间的朝向，采光，以及是否有阳台。

示意图来源网络

如果你给自己买房子，一定会重点考虑以上因素，但是如果你出差订一个酒店房间，一般只会考虑房间档次和大小，有几张床，很少人会问酒店，这个房间窗户大不大，朝向如何。

这就是长住和短住的区别。

在青岛的集中隔离房间不大，只有一张床，没有像样的写字台，但是房间朝向很好，而且有个能看到海景的阳台。天气好的时候，木马爸爸和小木马就坐在阳台上呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

而到了家乡的隔离酒店后，条件好了很多，有三个房间，也有像样的工作台和小厨房。但是我们的情绪崩溃却是在这个酒店里常常发生。

后来我才领悟过来，因为这套房是朝北的，客厅里有点阴冷的感觉，刚好搬进来的那几天，天气不好，寒雨裹着雾霾，有时一整天一点阳光都照不进来。

在家乡隔离住的酒店公寓

房间条件很好，但是客厅没有阳光

这个公寓没有阳台，大约因为是高层，窗户也不能正常打开。

在连续几天没有阳光没有新鲜空气后，木马父子毫无意外地情绪陷入了低谷。

困守在房间的人，容易有负面情绪，这个时候，晒太阳，吹吹风这些小事，能对情绪和身心健康产生很大的影响。

小木马窝在沙发上表示不开心

不管是在青岛，还是在家乡，其实我们都很幸运，酒店硬件条件已经很好。

有好几位朋友跟我说过，他们曾经遇到过条件不太好的隔离酒店，别说阳台了，甚至曾有人遇到完全没有窗户的酒店房间。

我无法想象，在一个没有窗户的房间住四周会怎样，经过了这次隔离，我的感悟是，房间条件可以将就，但是没有自然采光，万万不行。

在隔离期间，还有一些无足轻重的小事，也会影响你的状态。

比如倒时差，原本是往返中欧之间非常寻常的一件事，但是这次回国后，倒时差都比平时更难一些。

大约因为不能出门，没有规律的作息和运动，所以更加难以调整生物钟。我们整整花了四五天，才算是完全适应了当地时间。

一直都知道，规律的作息对人的状态影响很大，隔离期间更是如此。

虽然不用出门通勤，但却一样要规律作息，不能晨昏颠倒，否则混乱的睡眠更容易让人陷入情绪黑洞里。

在集中隔离期间，三餐有人投喂。我原以为这是一件很省心的事，至少不用自己张罗一日三餐。

但是很快我就发现，一日三餐有人投喂并不是一件幸福的事。

倒也不是因为酒店伙食质量不好，其实隔离酒店准备的很用心，荤素搭配，中西合璧。

但是说不清楚是什么原因，在连续三天看到标准盒饭后，就失了胃口。

常常三个人的餐送进来，只有我扒拉了几口，木马爸爸有时碰都不愿碰，开始吃我们随身带的零食。后来，为了怕浪费粮食，还特地嘱咐酒店，少送一点，汤汤水水的都可以免了。

现在想想，也许这是一种心理作用。食物不止是为了果腹，更是生活质量和乐趣。如果有人固定时间投喂，你便失去了自主选择和期待，渐渐地也失去了想要探索食物的欲望。

带着孩子隔离，自然比寻常更紧张一些。

当父母的想法都一样，你不仅担心他是否吃饱穿暖，你更在意他的幼小心灵是否受到影响，害怕他的安全感被破坏。

在出发前几周，有生活在国内的德国朋友语重心长地跟我说，你真的要带着孩子全家飞来吗？

万一孩子路上被感染了，他可能会被带去医院隔离治疗，家长也无法陪同的。你能想象孩子被带走，他一个人住在医院吗？

这位朋友的这番话给我留下了很重的心理阴影，连续好多天我都睡不好，翻来覆去地思虑。

确实，朋友的话并非危言耸听，比起自己感染新冠，我更怕孩子感染而我却没有。

得了新冠还可以康复，但是如果小孩子连续几周突然见不到父母，在一个语言不通的陌生环境里，这也许是一辈子的心理创伤。

我甚至曾经认真地想过，假如最坏情况发生，小木马感染新冠，我如何努力通过和他的亲近接触，也获得阳性结果，这样至少我还可以和他一起去医院。

后来，我和木马爸爸思虑再三，还是决定出发，因为实在没有更好的方案。新冠疫情短期内不会消失，想要回国就必须得“铤而走险”走这一遭。

幸好，我们一路顺利，大家都很健康，过去的几周里各自通过了多达十多次的核酸测试。

小木马一直是个很有安全感的孩子，我很欣慰。他对于旅途中的见闻，丝毫没有表现出紧张或害怕。看到穿着白色防护服的人，他总是亲切地称他们为“白色的小人儿”。

每次核酸测试，对于大人来说也是很不舒服的体验，但是木马爸爸提前给他做了心理准备，并和他打赌，看谁才是真男子汉。

小木马很勇敢，即使测试中喉咙痒到流出生理性泪水，他还是很骄傲地说：妈妈，我刚才很勇敢吧？要是爸爸可能会哭哦。

但是，也有的朋友没有那么轻松。

我的一个朋友，几个月前全家飞来国内，因为有时核酸测试工作人员下手比较重，他四岁的女儿崩溃大哭，从此非常抗拒。他说，一直到现在，他的女儿只要看到穿白色防护服的人，就吓得爬进桌子下面躲起来。

所以，如果你问我带着孩子回国隔离，最重要的事是什么？

我觉得首先是陪伴他，给他足够的安全感，当父母的不能先乱了阵脚。我们以轻松淡定的语气向他解释周围的事，不隐瞒但也不恐慌。

在房间里隔离，最烦恼的当然是如何给孩子放电，照顾他的需求。

前面两周的隔离，大约因为新鲜感和很多新游戏，小木马没有表现出任何不适应。

在德国期间，我们也常常进入长达几周的居家隔离，所以小木马已经习惯了在家和爸爸妈妈玩。

我原以为这个“隔离假期”就要这么不痛不痒地过去了，没想到，进入第三周后，隔离的威力才显示出来。

​也许是第二段隔离酒店的房间不能晒太阳，也许是小木马太久没有去户外玩了，到了第三周后，他变得情绪不太稳定。

我明显地感觉到他有很多能量和情绪释放不出来，常常因为一点小事就崩溃哭泣。

他变得有一点多动，情绪跳跃，安静不下来，有时无法集中注意力听我说话，动作也更有攻击性。

我们对小木马很了解，这些行为和状态都是以前从来没有出现过的。

小孩子很单纯，并没有那么多复杂的世俗原因影响他，所以他的焦躁情绪就变得很清晰 —— 他需要适应环境，建立稳定的生活规律，他渴望接触玩伴，他需要去大自然里，和花草树木泥土玩。

有几天，我和木马爸爸十分忧虑，因为小木马的焦躁和叛逆情绪完全不像平时的他。你看得出他已经无法驾驭自己的情绪和精神，但是又束手无策。

后来我和木马爸爸调整了工作安排，花更多时间陪他，不让他随便看电视上的垃圾动画和广告（关于这个话题，以后要专门写一篇）。

我们减少了强刺激性的屏幕游戏，在下午阳光能照进卧室的时候，就坐在室内太阳照得到的地方，一起画画，拼乐高，读儿童绘本。

晚上也恢复了以前在家时的作息规律，不再贪玩，八点多就上床睡觉，关了灯，我们一起听一段有声故事，然后哄他入睡。

还好，小木马的焦躁状态很短暂，只持续了一两天。

他逐渐适应了新的生活规律，充足的睡眠让他变得精力充沛情绪稳定，他重新玩起了最爱的乐高和小汽车，有时和爸爸一起做运动，有时也能一个人专心地玩，以前的那个乐天外向开朗平和的孩子，又回来了。

周末向酒店借了吸尘器，一起打扫房间

等到隔离结束，最想马上做的事情，就是带小木马出门去郊外散步，让他晒太阳，玩泥巴，拥抱花花草草，重新亲近自然。

写这篇文章，当然不是为了诉苦或抱怨。能够顺利地回国，已经非常感恩。

这一路很难很累，如果要怪，就要怪新冠病毒，让多少家庭纵然牵挂，却隔着千山万水，天不许归期。

和一个小娃在房间里四周不出门，对小孩很难，大人也不容易。这期间难免会有低落和焦躁的时刻，也会产生情绪问题。在孩子或自己崩溃的时刻，要更多一份体谅和坚持。

只要有爱和耐心，就能守得云开见月明。

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