心梗发作真要命！3招教你识别心梗预兆，关键时刻能救命！_风闻

每到冬天，空气骤冷的预报都会让急诊科医生心头一紧。无他，实在是这种冬季高发病太“要命”——

海宁某40岁男性在室外工作时突然晕倒，他有高血压但没有服药，因气温骤降导致血管破裂；

62岁田大爷因降温感到胸口闷、喉咙痛，以为自己“冻到了”，去医院检查诊断为急性心肌梗死；

78岁张奶奶午后在田间劳作，突然觉得四肢冰冷、胸口疼痛，浑身是汗，送往医院后也同样被诊断为急性心肌梗死……（钱江晚报）

寒潮来袭，善妹提醒大家要多关心身边的心血管疾病患者，因为冬季更容易发生心梗！

一、为什么冬季容易发生心梗？

心梗，又称为心肌梗死，是指冠状动脉堵塞造成供血不足，引发心肌缺血缺氧，最终造成心肌坏死。

图片来源：摄图网

2018年发表于顶尖医学期刊《JAMA》子刊的一项研究显示：

寒冷会增加心肌梗死的风险。0℃以下发生心肌梗死的概率较高；气温每升高7.4℃，心梗风险降低2.8%。

原因在于：

气温下降会刺激**血管收缩，**很容易造成心肌缺血；

室内室外温差大，导致**血压波动较大，**血管内斑块易破裂形成血栓；

如果此时还在室外工作或运动，**心肌耗氧量增加，**更容易诱发心肌梗死。

天冷如何降低心梗风险？

**1.天冷少出门。**出门要注意穿暖，尤其头颈部注意保暖；

**2.户外运动要适度。**尤其是心血管病患者，避免极寒天气下长时间户外运动；

3.出门前不饮酒。

二、心梗高危因素

符合以下条件的人发生心梗概率更高——

**基础疾病：**冠心病、高血压、高血脂、高血糖；

肥胖：尤其是腹型肥胖；

图片来源：摄图网（腹型肥胖示例）

**不良生活习惯：**熬夜、久坐不动、长期吸烟酗酒。

三、如何识别心梗症状？

心梗一旦发生非常凶险，错过黄金急救时间往往会付出生命的代价。

这些症状可能预示了心梗的发生：

!

1.胸痛胸****闷、大汗淋漓

这是急性心梗的典型症状，常常在安静状态下突然发生，仿佛“胸口放了块大石头”；

图片来源：摄图网

2.胸闷持续时间较长

大部分心梗可能持续15分钟以上都不会自行缓解，无论是躺下休息或服药都没用；

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3.其他不典型症状

在心梗发作前，有些患者会出现其他症状，如：嗓子堵塞感、左肩或左臂痛、后背痛、上腹部或脐周痛、牙痛等。

心梗的高危人群在发生以上症状时，要尤其警惕！

四、突发心梗怎么办？

**自己心梗发作：**立刻坐下或躺下，拨打120告知准确位置和症状；

**别人心梗发作：**判断有无意识，如果发生心脏骤停要进行人工心肺复苏；立刻拨打120并等待医护人员到来。

**#**注意

心梗发生后的每一分钟，都是医生在跟死亡赛跑，请患者和家属充分相信医生做出的判断。

还记得年初那位被医生诊断为心肌缺血、却拒绝住院不幸离世的董事长吗？

图片来源：新浪微博

珍爱生命，谨遵医嘱。

五、如何预防心梗？

1.积极治疗，定期检查

本身有心血管疾病的患者应积极治疗、按时用药，不要擅自减药停药，“三高”患者最好能每3-6个月定期检查。

2.均衡膳食，戒烟戒酒

增加杂粮和新鲜蔬果的摄入，限制钠盐、胆固醇摄入；

戒烟酒对心血管健康好处多多。

3.控制体重，增加运动

控制身体质量指数BMI在18-24之间；

每周**至少150分钟中等强度有氧运动，**慢跑、快走、游泳、及球类运动均可。

冬天尽量在室内运动，如果在室外运动，注意防风保暖。

4.不要熬夜，放松心情

熬夜会增加心脑血管负担，情绪波动过大也容易造成急性心梗。

每天晚上早早睡觉，把烦恼交给白天的自己处理吧~

**/****/**善妹有话说

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NOCITCE

善妹曾经有过差点晕倒在地铁上的经历。

那天因为熬夜起晚了，没吃早饭跑去赶地铁，

地铁上人很多，呼吸都有点困难，

善妹突然就觉得天旋地转，眼前发黑，

还好旁边有小姐姐扶了下，并投喂了颗糖果，

才免去了在地铁上扑街的危险，现在想想还心有余悸😭。

你有经历或看到过突发健康危机的情况吗？可以在评论区跟善妹分享~

参考文献

[1]Moman A Mohammad, Sasha Koul,  et al. Association of Weather With Day-to-Day Inci- dence of Myocardial Infarction:A SWEDEHEART Nationwide Observational Study. JAMA Cardiol . 2018 Nov 1;3(11):1081-1089.

[2]中国心血管病一级预防指南