你真实的年龄是多少？了解你的“生物年龄”-《华尔街日报》

生物年龄——一种可以比实际年龄大或小的衡量健康的指标——可能有助于确定您在变老时的生活质量，科学家们说。

生物年龄背后的理念是，您的细胞和器官的年龄与您的常规年龄不同。许多衰老研究科学家认为，了解您的生物年龄可以帮助您推迟或避免阿尔茨海默病、癌症、心血管疾病或其他与年龄有关的疾病。一些人还相信，生物年龄可以更好地预测个体的寿命。

其他科学家认为生物年龄很重要，但不同意它可以预测您的生命。他们说，目前没有标准的方法来衡量生物年龄，许多正在开发中的工具尚未得到证实。在这场辩论的中心是人们可以通过改变行为来延长生命的希望；一批公司正在押注这一点。

大卫·辛克莱，哈佛医学院保罗·F·格伦生物老化研究中心的遗传学教授兼联合主任，是提倡生物年龄概念的研究人员和企业家之一。他将其描述为“身体的信用评分”。

辛克莱博士实际年龄为52岁，但他说他的生物年龄更像是42岁。辛克莱博士是一家正在开发生物年龄测试的新公司的联合创始人。

一些科学家通过分析血液或唾液中的生物标志物来计算这一指标；其他科学家和工程师则通过比较个体与更广泛的衰老模式来进行计算。

影响生物年龄的活动——如睡眠、运动和饮食——基本上是我们已经知道的良好习惯。但由于每个人的基因不同，追踪您的生物年龄可以帮助确定哪些习惯最有帮助以及如何定制它们。对于某人来说，每天1万步可能是最佳的，而对另一个人来说可能是6,000步。

人们也可以尝试通过冥想、瑜伽或其他有效管理压力的方式来降低他们的生物年龄。一些人，包括辛克莱博士，使用补品试图让自己变年轻。

研究衰老的科学家希望最终，个体将能够准确测量他们的生物年龄，并揭示影响它的步骤以防止慢性疾病的发生，可能延长寿命。

即便如此，一些科学家对这个过程持怀疑态度。有些人认为，即使你知道自己的生物年龄，相信你可以利用这个概念帮助你延长寿命是牵强的。

使用人工智能开发针对与年龄相关疾病的药物的Insilico Medicine首席执行官Alex Zhavoronkov表示，生物年龄是药物开发的一个有用概念。但他表示，根据对世界各国寿命研究的研究，他怀疑人们能够利用行为来延长寿命。

“极端优化睡眠、运动和饮食 不太可能导致寿命显著增加，”他说。

对生物年龄越来越感兴趣是由于表观遗传学领域的进展，这是研究基因表达如何受行为和环境影响的学科。

哈佛大学的辛克莱博士正在开发一种基于从脸颊侧面细胞中发现的DNA上的化学变化的生物年龄测试，这些细胞可以通过在家中进行的拭子采集。他计划与一家名为Tally Health的新公司一起推出这项测试。

辛克莱博士因夸大他的一些研究结果而受到其他科学家的批评，比如在复合物白藜芦醇中发现的抗衰老效果，他反驳了这些说法。他表示，他没有夸大他的研究结果，而且白藜芦醇的研究已经发表在领先的科学期刊上。他共同创办了十几家生物技术公司，并投资于其中大多数，包括一些正在开发以靶向衰老生物学的治疗药物的公司。

Segterra Inc.的InsideTracker是一家个性化营养公司，由哈佛大学、塔夫茨大学和麻省理工学院的科学家创立，通过让用户进行血液测试并分析样本中的炎症、心脏健康、肝脏或肾脏疾病等状况标志来计算生物年龄。那些测试结果显示比实际年龄更大的人会得到调整饮食、运动和补充剂的建议。

许多其他健康初创公司提供声称可以计算生物年龄的测试，有时缺乏科学支持，并设计旨在增加年轻活力的补充剂。

法国一家酒庄的所有者Stephen Roberts今年早些时候通过总部位于英国的生物技术公司GlycanAge Ltd进行了一项家庭血液测试。这项测试是Roberts先生为改善自己在51岁时的健康状况而进行的努力的一部分。

“我喝酒。我有时抽烟、参加派对，吃我想吃的东西，”他说，所以他预计他的生物年龄会比他的日历年龄大得多。

他说当测试结果报告他的生物年龄是24岁时，他感到震惊。

“我的第一反应是：‘这是错误的。’”他说他没有因为测试结果而做出任何改变，但计划今年晚些时候再次进行测试。

克罗地亚萨格勒布大学生物化学和分子生物学教授、GlycanAge首席科学官Gordan Lauc表示，根据Roberts先生的遗传学——他家族寿命较长——和生活方式，这些结果是合理的，他的生活方式可能比大多数人更少压力。

迈克尔·罗伊森是克利夫兰诊所的麻醉科医生和首席健康官，25年前他基于一份问卷创建了第一个生物年龄计算器。他将其出售给数字健康公司Sharecare Inc，他作为其科学顾问委员会成员获得股票期权。

罗伊森博士现在有一本书和一个网站即将在秋季推出，他说这是一个旨在帮助人们了解如何延长寿命的新公司的一部分。

例如，他说，运动不仅可以加强你的心脏功能。研究表明，锻炼会启动一个基因，引发一连串反应，增加一种改善记忆的蛋白质的分泌。罗伊森博士说，你管理压力的方法可以启动或关闭250多个基因的功能。

罗伊森博士说：“你的选择远比改变你的心脏是快还是慢有更深远的影响。”

请写信给贝齐·莫里斯，邮箱为 [email protected]

发表于2022年5月25日的印刷版上，标题为“你真实的年龄是多少？认识你的‘生物年龄’”。