如何在大学毕业后将教育变成一项投资 - 华尔街日报
Veronica Dagher
阿尔茨海默病和痴呆症。 研究人员发现大约40%的阿尔茨海默病是可以预防的。预防痴呆症的策略包括增加睡眠时间，锻炼和健康饮食以保持大脑健康，如Rudolph Tanzi所说，他是哈佛医学院神经病学教授，也是《自我疗愈》的合著者。
学习是另一个关键策略。
写道，更多参与智力休闲活动，如上课和去听音乐会，与认知衰退减少相关。
学习新思想和技能的另一个好处是，它可能会让你更有竞争力，从而更容易换工作，职业教练说。使用你的大脑就像使用肌肉一样，适当使用会让它变得更强壮，精神科医生、即将出版的书籍《每天改变你的大脑》的作者丹尼尔·艾梦说。
“我们学得越多，就能学得越多，”艾梦博士说。
充分利用它
通常来说，你花在学习上的时间越多，效果就越好。但不要过分关注参加一定数量的讲座或阅读一定数量的书籍，斯特恩教授说。相反，尽量参与你喜欢的活动，并坚持下去。
选择涉及多个大脑区域和过程的活动或技能，可以从持续学习中获得最大的益处，艾梦博士说。
烹饪是一项需要提前计划购买必要食材、遵循食谱说明、注意烹饪时间以及进行切割和切碎等精细动作技能的活动，他说。
保持学习的乐趣和成功感对于养成终身学习的习惯至关重要，他说。一种策略是将课程分成较小的部分。比如，如果你正在学习弹吉他，首先记住吉他部件的名称，然后学习和弦，然后练习一些手指练习，艾梦博士说。
他说，试图通过内疚来激励自己是没有帮助的。用“应该”这个词替换成“这是我的目标”或“我想要”。这有助于让你感到更有动力继续前进，艾梦博士说。
拥抱低成本学习
你不需要花费大量金钱或学习量子物理来提升大脑。研究人员表示，尝试不熟悉的活动，比如用非惯常的手刷牙或沿着另一条路回家，可以帮助保持大脑健康。
肯塔基州列克星敦的理财规划师詹姆斯·弗米利恩建议客户通过构建自己的博客、书籍和论文大纲来深入研究新课题。他说，首先加入Reddit上你感兴趣的主题社区。如果你想了解更多关于爵士乐的知识，可以加入爵士乐的subreddit。他说，许多Reddit社区都有深入的常见问题解答，包括免费资源。
他说，像Teachable和Mighty Networks这样的在线平台上开设的课程可以是学习他人技能的经济途径。弗米利恩先生表示，对于更传统的课程，人们可能会发现Udemy或Coursera更合适。
许多当地图书馆为会员提供免费的在线课程订阅服务，他们还经常举办面对面的成人教育课程，纽约梅尔维尔的理财顾问莱贝尔·斯特恩巴赫说。
“在YouTube上真的没有什么你学不到的东西，”斯特恩巴赫先生说。
新技能可能带来职业好处
学习并获得认证或学位可能有助于你的职业发展。职业教练表示，它有多大帮助（如果有的话）取决于诸如你的职业、潜在雇主的要求和课程质量等因素。
认证项目或课程可以让员工在同事中脱颖而出，纽约市职业教练Rita Kakati-Shah说。
例如，获得项目管理专业人士（PMP）认证可以提高该领域某人的薪水5%至25%，尤其在求职时，堪萨斯城职业教练Karen Silins说。
相信终身学习的员工表现出自我激励，并表明他们可以接受指导，Silins女士说。这样的员工可能是勤奋工作的人，并且明白他们并不拥有所有答案，她说。
精通数据和分析，或者沟通和演讲技巧，都是雇主看重的热门技能提升的例子，Kakati-Shah女士说。
“喜欢终身学习的员工更有可能与雇主融洽相处，并被视为有抱负的人，”Kakati-Shah女士说。
请写信给Veronica Dagher，邮箱：[email protected]