2024年通过这些《华尔街日报》挑战来改善您的健康和财务生活
Bourree Lam
对于2024年，我们已经更新和刷新了这些短期课程，供那些寻找项目或挑战来开启新一年的人使用。虽然我们不建议一次完成所有六个挑战，但我们建议利用新年带来的新起点能量并制定一月的快乐计划。
以下是注册方式。
锻炼挑战
为各个年龄段和能力的人设计，这个为期五周的计划每周进行六次练习，将为您提供一年中可以坚持的锻炼。每个练习不到一分钟就能完成。总体而言，整个锻炼，包括热身和放松，应该需要大约30分钟。
无论您是一个废弃的锻炼者，是新手还是想要改变当前锻炼计划，这个挑战都适合您。
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健康习惯挑战
尽管我们中的许多人在一月份开始时立誓进行重大改革，但决心往往很快消退。因此，今年，我们建议您专注于实施基于科学的简单策略，使您每天的每个部分都变得更好。从睡眠到饮食，健康和健康记者安妮·玛丽·查克将指导您完成这个为期四周的电子邮件课程。
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理财挑战
在六周内测试您的财务知识，通过个人理财概念的复习和预算作业，以及在家可以做的深思熟虑的实际任务，了解更多关于自己和您的财务状况。
每个课程都设计为简单易行的金钱任务，适用于困难时期，但任何人都可以从这个系列中受益。 刚开始财务旅程的初学者会学到很多，而经验丰富的预算者可能会遇到一两个以前没有见过的东西。
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投资挑战
这个为期五周的通讯课程将挑战您的投资知识。 该课程由《华尔街日报》的财经分析专栏作家撰写。 您将学习我们关于股市投资的最佳课程，从如何选择股票到为什么分散投资很重要。
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社交挑战
这个挑战旨在消除发展联系并转化为关系的猜测和焦虑。 您将每周收到《华尔街日报》职业与工作团队成员的电子邮件，其中包括一项逐步挑战，以及使社交网络更容易的简单技巧和用语。 在五周内，您将学会如何建立强大的盟友名单，优雅地请求帮助，恢复旧联系，并将告别邮件变成您的社交网络朋友。
这是为各种技能水平的网络人员设计的，无论您是已经非常互联还是从零开始（别担心，您认识的人比您想象的要多）。
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健身挑战
准备感觉更健康更强壮了吗？WSJ健身挑战是一个为各个年龄段和健身水平的人设计的为期六周的阶梯式锻炼计划，旨在帮助那些想要提升锻炼水平的人。这个六周计划由资深NBA体育表现教练阿尼·坎德（Arnie Kander）开发，由健身专栏作家Jen Murphy编写，不需要器械，可以在任何地方进行，甚至在狭小空间里。
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