运动员和疑病症患者的最佳家用套装：InsideTracker、Levels、Lumen - 彭博社

插图：Virginia Gabrielli

我的厨房桌子看起来更像是一个医学实验室，而不是用来吃饭的地方。上面散落着血斑卡、刺血器、标本管、拭子和我邮寄回去监测健康状况的各种自测套装的收集纸。但这就是家庭健康的新时代。

在过去的五年里，由于我们对健康的痴迷和对自我检测的新舒适感，家庭自测产品如雪崩般涌现。根据负责供应链解决方案的财富500强公司RR唐纳利和儿子的一项调查显示，人们现在依赖于在家诊断的便利性和隐私性。根据Quest Diagnostics的数据，消费者发起的实验室测试市场预计到2025年将价值超过20亿美元。

我是一个健身爱好者。我关心我的数据。但即使是我也对自我监测和诊断的可用性感到惊讶。所以我一直在测试它们。

使用的方法可以多种多样，从测量新陈代谢的蒸汽状设备到佩戴在手臂背面的糖追踪传感器。例如，Base的Complete Bundle包括一系列血液测试，告诉我是什么影响了我的睡眠、能量和性欲。我还有Thorne的压力测试，它使用我的唾液分析我的身体对逆境的应对能力。

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尽管这些种类的复杂医学测试可以在我家的厨房里完成，但它们仍然需要工作。我可能会花上大部分早晨的时间用各种测试刺破手指并挤出血液。所以当我进行InsideTracker的终极计划时，看到我需要专业人员抽取足够的血液来填满其每年两次的测试管，分析多达48种生物标志物，这让我感到宽慰。结果旨在确定我的心脏或激素平衡不仅仅是正常的，而是“最佳”的。

“消费者现在更加了解和有能力掌控自己的健康，”以研究老化而闻名的医生吉尔·布兰德说道。作为InsideTracker的创始人兼首席科学官，他提供了价值1047美元的Ultimate + DNA + InnerAge Bundle，该套餐可以测量261个可能影响您运动潜力的基因标记。

通过查看男性的17个特定标记和女性的13个特定标记，该套餐还可以计算您的真实生物年龄，该公司表示。InsideTracker将您的数据与科学文献的知识和生物信息学分析相结合，以提供个性化的营养和健身建议。

“投资者意识到消费者将健康视为新的财富，疫情使家庭成为了一个测试场所，”布兰德说道。“我们看到投资者在医疗保健和消费者科技交汇处出现了趋同。”

这种现象与发现疾病的能力关系较小，更多地关乎如何使您的良好健康变得更好。像InsideTracker这样的品牌非常适合周末战士和世界级运动员：2021年，马拉松选手和奥运会银牌得主沙莱恩·弗拉纳根在疫情后重新安排了比赛季，于七周内跑完了所有六个世界马拉松大满贯比赛，并在一个赛季内取得了平均2小时38分30秒的惊人成绩后，她加入了InsideTracker。

许多测试套件，包括Base和Everlywell的食物敏感测试，都需要几滴血，甚至是一个完整的小瓶，然后提交到实验室。然后，人工智能算法会对你体内可能存在的情况进行猜测，测试套件提供商会将这些信息传达给你。结果不是用医学术语，而是用通俗的语言传达，通常通过现代应用程序和网站。

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当然，自我诊断的趋势可能会走得太远。只需看看过去一年的全身MRI狂潮。像金·卡戴珊和扎克·波森这样的名人和网红宣扬其好处——早期发现！——而专家和医生，包括美国放射学会的声明，都对其缺点感到遗憾。（昂贵！非特异性发现！不必要的程序和后续跟进！）

一切都始于23andMe，纽约西奈山医院临床生物化学部主任、Imaware咨询委员会成员Eleftherios Diamandis说。成立于2006年的23andMe利用唾液的基因分型来提供关于你可能易患疾病的概括报告——当它不是在找到你从未知晓的兄弟姐妹时。

一些生物科技公司正在将科学推向更加可疑的领域。Viome Life Sciences已筹集了超过1.75亿美元，并与CVS达成零售扩张协议，推出了全身智能测试，声称可以测量个人口腔和肠道微生物组，以识别一系列疾病，包括关节炎和癌症。（这需要寄送血液、唾液和粪便样本。）艾伯塔大学健康法律与政策加拿大研究主席蒂莫西·考尔菲尔德在十月告诉《彭博商业周刊》，“几乎没有证据支持这种测试的使用。”在十月告诉彭博商业周刊。

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然而，对于那些深信不疑并希望不断提高个人最佳状态的人来说，一些家用测试甚至不需要他们的血液。Levels是一种监测葡萄糖的传感器；它的应用器有一个针头，将传感器的丝状物插入你的皮肤下，品牌的粘合盖可以使其固定在原位，而不会被勾住或弄湿。随着时间的推移，它的数据可以指导你如何调整饮食和睡眠习惯，以获得更多能量、更好的运动表现和更苗条的腰围。

另一种设备叫做Lumen，甚至更简单。它不是一次性诊断测试，而是一种每日工具，用于估计你的新陈代谢效率。瑞恩·雷诺兹、布莱克·莱弗利和塞巴斯蒂安·斯坦的名人教练唐·萨拉迪诺使用这款小工具，通过简单地向其中吹气，获得关于自己每天如何产生能量的个性化见解。“它测量你呼入一个密闭室的二氧化碳水平，并变得更加智能——了解你是需要燃烧更多碳水化合物还是脂肪，”萨拉迪诺说。“从长远来看，它将有助于提高能量、表现、减少体脂和增加饱腹感。”

迪阿曼迪斯补充说，目前大多数市场是由那些“对自己的健康状况感到好奇并担心的人”推动的。“他们有点像忧郁症患者类型，”他说。

了解的六种工具包

插图：Virginia Gabrielli**LUMEN****卖点：优化你的新陈代谢方法：呼吸结果时间：使用四周关键人物：**教练 Don Saladino 和 Bulletproof Nutrition 创始人 Dave AspreyLumen 代谢追踪器是一个手持式便携设备，就像一个电子烟一样，它使用二氧化碳传感器来确定你是在燃烧脂肪还是碳水化合物作为燃料。（燃烧脂肪是好的，因为它有助于减肥，并在糖原储存低时保持能量—无论是在午后的低迷还是马拉松比赛中途。）如果我早上醒来得到4或5分，这意味着我的身体正在燃烧碳水化合物，所以我的个人营养建议是减少碳水化合物的摄入量，并摄取足够的健康脂肪来满足我的食欲。随着时间的推移，这将改善体成分并增加能量水平。 $299，加上每月$19的会员费

插图：Virginia Gabrielli**THORNE****卖点：最终摆脱压力方法：唾液结果时间：8至10个工作日关键人物：**投资公司 L Catterton 在8月完成了对 Thorne 约6.8亿美元的收购；运动员合作和代言包括前NBA球星德维恩·韦德和一级方程式赛车手丹尼尔·里卡多成立于1984年，Thorne 是此清单上历史最悠久的品牌之一。其压力测试结合了人工智能和机器学习与生物数据集，以从数百万数据点中找到模式。然后算法生成个性化建议。我的DHEA和皮质醇水平晚上很低，因此，除了该品牌的39美元基础骨骼补充剂外，它建议我采用地中海饮食，食用益生元和益生菌食品，并进行阻力训练。 $156

插图：Virginia Gabrielli**水平****宣传：无需扎手指即可监测血糖方法：传感器结果时间：两小时关键人物：**哈佛医学院教授大卫·辛克莱，他是顾问

Levels是一种非常简单的葡萄糖监测器，可以连续贴在上臂背面两周时间。传感器从细胞间液体中测量葡萄糖。虽然不如扎手指准确，但非常适合那些想要减肥或改善胰岛素抵抗的人。大约每五分钟，它会读取血糖的波动，然后提供建议：用高蛋白代替早餐百吉饼；在运动后的餐食中添加脂肪和纤维；或者晚餐后散步以减少血糖飙升。 起价398美元（包括199美元的年度会员费和首次发货的物资）

插图：Virginia Gabrielli**INSIDETRACKER****宣传：超越个人最佳表现方法：血液结果时间：7至10个工作日关键人物：**奥运选手、CrossFitters、超级马拉松选手和铁人三项运动员，包括Katrin Davidsdottir和Des Linden当您选择Ultimate + DNA + InnerAge Bundle时，您将看到261个基因标记如何影响您的运动潜力。该应用还提供定制建议，帮助提高耐力，预防过度训练和避免受伤。专业长跑运动员Keira D’Amato，例如，利用其见解改善了低皮质醇和低铁蛋白（一种储存铁的蛋白质）引起的贫血，这会影响肌肉的氧气供应不足，从而影响表现。她现在是美国最快的女子马拉松选手之一。 1,047美元

插图：Virginia Gabrielli**EVERLYWELL***卖点：了解你身体的敌人方法：血液结果时间：8至10个工作日关键人物：*2017年，它首次亮相于《鲨鱼池》，Lori Greiner加入作为投资者无论是乳制品和谷物还是海鲜和香料，食品敏感性综合测试分析你的免疫系统抗体水平如何对204种食物做出反应，以帮助确定导致腹胀和消化不良的原因。尽管这些类型的免疫球蛋白G测试尚未被证明可以诊断特定的过敏反应，但该公司还提供一系列用于诊断腹腔疾病、低睾酮和高胆固醇的筛查工具。血样被收集并寄到认证实验室，然后一组董事会认证的医生审查这些结果。 $299

插图：Virginia Gabrielli**BASE****卖点：无需全身扫描，获得身体整体状况方法：血液和唾液结果时间：5个工作日关键人物：**23andMe联合创始人兼CEO Anne Wojcicki担任天使投资者完整套餐包括八项测试，用于测量血糖、胆固醇、维生素D水平和其他一系列指标，以治疗潜在问题如疲劳或管理慢性疾病如缺铁性贫血，然后确定改进的方向。结果和个性化建议通过应用程序传达，您可以在应用程序中跟踪进展，了解哪些习惯有助于改善。 $520；每月10美元的数字订阅包括基于您的营养水平的每日饮食计划