受到气候焦虑困扰？你并不孤单-彭博社

一艘虾船在2020年10月飓风德尔塔登陆后在路易斯安那州哈克贝里的码头上受损。

摄影师：卢克·夏雷特/彭博社在2020年10月，巴西伊兰杜巴卡库皮雷拉的干旱港口中漂浮的房屋。

摄影师：布鲁诺·扎纳多/盖蒂图片社 这是来自《绿色日报》的新闻简报。 注册以在您的收件箱中接收。

对于汤姆·斯宾塞来说，有一个时刻，他对气候变化的感受从遥远和抽象的东西转变为真正的焦虑。这位35岁的英国人在电动赛车行业的公关工作了多年。2018年搬到爱尔兰后，他发现自己面临着关于电动车的大量错误信息。

“像大多数人一样，我知道有这个潜在的大问题，但它不是我的问题。它并没有真正影响我的日常生活，”他说。但是，他遇到的越来越多的绿色洗脑，问题就越来越贴近家门口。适应新文化、疫情带来的额外焦虑以及对他人的责任感的混合使得一切在2020年初达到了顶峰。“就是这种感觉，突然之间就豁然开朗了。我完全理解了这个问题的规模。天哪，我们浪费了很多时间，”他说。

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你不能理解气候变化而不了解人们。这是一个棘手的问题，我们每个人都觉得自己有责任，但无法独自解决。直接面对它可能会让人瘫痪，如果你直接面对我们所处困境的赤裸、冰冷的现实，可能很难想到其他事情。否认它或淡化它是很诱人的——决定实际上它并不是什么大不了的事情，这一定会带来巨大的解脱。但是，与之交涉——既不陷入瘫痪和绝望，也不否认和怀疑——是解决它的第一步。

格蕾塔·桑伯格（Greta Thunberg）在过去谈到了气候变化对她心理健康的影响。摄影师：卡洛斯·哈索/彭博社因此，当我们询问彭博绿色读者关于他们对气候变化的感受时，我们想了解这个问题如何影响你们的日常生活，以及什么帮助你们应对。我们收到了数百条回复，涵盖了各种情绪——内疚、恐惧、焦虑、愤怒和担忧。我们收到了来自世界各地的回复，我们还寻求了一些心理医生和直接经历气候灾难的人的观点。在这个过程中，我们发现了更多人想告诉我们他们是如何学会应对焦虑的。

在从事与气候相关的工作可以帮助，你会觉得自己正在做一些有益的事情，但也可能会让你更难逃避。50岁的凯文·兰伯特（Kevin Lambert）曾在软件公司的销售岗位工作，后来转行成为一名顾问。他的工作之一是帮助美国国家公园管理受污染的土地。他的焦虑在几年前达到了顶峰，当时他正在看一张显示美国气候风险和污染层的地图。“我当时就像，天啊，哪里都没有安全的港湾，”他说。“突然间，我就无法将这件事从脑海中抹去。我的思绪飞速地转动着。”

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有所帮助的是阅读金·斯坦利·罗宾逊（Kim Stanley Robinson）的小说The Ministry for the Future，这本小说设想了世界发行碳币并采用飞艇来应对气候变化。兰伯特现在接受在解决气候变化方面的挫折是这个过程的一部分。“不幸的是，沉迷于未来的情景是一种能源的浪费。这并不意味着对此漠不关心或者幼稚，但是活在当下是对未来产生更好影响的唯一方式。”

凯文·兰伯特（左）及其家人于2021年在冰川湾国家公园和保护区。来源：凯文·兰伯特显而易见的一点是，人们的感受与他们自己的个人经历密切相关，无论是无助地看着他人在新闻报道中失去家园和生计，还是自己在极端高温或洪水中受苦。

我在去年的COP28气候峰会上与38岁的ActionAid瓦努阿图国家经理Flora Vano交谈。她说，去年袭击她的国家的双胞胎气旋让人们害怕他们被诅咒了。对她来说，额外的负担来自于在重复的COP会议上请求帮助，而家乡的人们却在挣扎。“我们所触摸的一切都变成了别的东西。我们种植的花园被摧毁了，我们的鱼儿游得更远了。所以他们认为也许是神在惩罚我们。也许我们做了什么，”她说。“我们的共存被打乱了。”

***读者们，我们想听听你们的声音。*你是如何应对围绕气候变化的担忧或压力的？你对那些可能在挣扎的人有什么建议？请参与我们的简短调查。

Jack Wittels和我也探讨了这场全球危机在治疗室中是如何展现的。但这显然只是一个小部分。许多人无法获得治疗，或者觉得治疗对他们的情况不合适。我们所接触的人们得到帮助的大部分也来自外部世界的发生。例如，专家经常建议与他人一起做一些实际的事情——既是为了恢复一些主动性，也是为了与其他有同样感受的人联系起来。

Kate Schapira建立了一个气候焦虑咨询亭，以帮助那些因全球变暖而感到压倒性痛苦的人。摄影师：James Kuo对于45岁的学者Kate Schapira来说，处理气候焦虑的方式是成为一种辅导员。2013年，她在阅读一篇关于珊瑚白化的文章后发现自己在办公室和餐桌上哭泣。受到查尔斯·舒尔茨报纸连环漫画Peanuts中的一个搞笑情节的启发，Lucy在那里设立了一个“心理咨询”亭，收费5美分，她开始带着自己的亭子和一个标志参观当地公园和节日，提供“气候焦虑咨询 - 5美分”。

早期，她与一位参与努力阻止罗德岛普罗维登斯的LNG工厂的活动人士进行了对话，这位活动人士就是她所居住的城市，激发了她自己参与其中。这种行动迅速成为她应对气候焦虑的核心。“一开始是感觉，然后[我]开始思考感觉如何推动行动，”她说。“我现在会对我的过去自己说，‘是的，这真的很糟糕，真的很可怕。但你仍然生活在这个世界上。你还在这里，世界还在这里。所以让我们看看我们能做些什么。’”

世界上最大的投资者集团为应对气候变化而成立，但当该行业两家最大的资金管理公司退出该联盟时，遭受了打击。

JPMorgan资产管理和State Street全球投资者周四表示，他们正在退出气候行动100+。这个投资者集团拥有700多个投资者签署，旨在向埃克森美孚公司和英国石油公司等石油巨头施加压力，迫使它们脱碳。

韩国将需要更多核电站来完全放弃煤炭，并实现其气候目标，这是根据一个由国有研究机构发布的报告。

根据韩国能源信息文化机构发布的报告，核能将需要占电力供应的40%至45%，目前约为30%，以便韩国在本世纪中叶将排放量降至零。可再生能源将需要提供高达35%，目前不到10%，天然气和氢等无碳能源将占其余部分。