Facebook、TikTok和iPhone对孩子们有害家长需要帮助- 彭博社

为时过早。

摄影师：劳伦斯·格里菲斯/法新社/盖蒂图片社如今的孩子们正在成长于一个充斥着数字世界的环境，这对他们的心理健康造成了影响。许多父母知道这是一个问题，但不知道如何解决。问题太大了。

社会心理学家乔纳森·海德特在他的新书《焦虑的一代：儿童童年的重大重塑如何引发心理疾病流行》中提供了一个必要的基于数据的论点，反对孩子沉迷于手机的童年。但他最直接的解决方案很大程度上依赖于父母集体的意愿改变方向 —— 这是对社会解决方案不太可能及时到来的默认承认。父母需要更多帮助。

彭博观点特朗普媒体的股价与其业务无关让日食成为你孤独的解药人工智能会制造比揭露更多的假新闻吗？《沙丘2》比福山更好地预测未来海德特认为，我们在现实世界中给孩子们裹上了气泡膜，同时在虚拟世界中却毫不顾忌地打开了闸门。这使孩子们失去了在现实生活中通过健康的冒险获取的韧性和情感坚韧力。他认为，即使是旨在鼓励边界测试的空间，如操场，边界测试也日益罕见，孩子们不再被允许自由漫游和发展出进入成年期所需的独立性。与此同时，他们被允许在互联网和社交媒体的荒野中自由漫步，却缺乏足够的监督或边界。

综合起来，这是当前青少年心理健康危机的一个配方。Haidt大量借鉴了心理学家Jean Twenge的研究，指出智能手机的出现与焦虑和抑郁的急剧上升（女孩最为明显）以及面对面交流的减少（男孩最为明显）完美地吻合。

青少年与手机在一起，而不是朋友

智能手机的出现与孩子们表示他们“几乎每天”见朋友的比例下降相吻合

来源：监测未来

任何试图教养青少年或青少年的人可能会发现自己在积极地点头。到目前为止，我们都看到了反映更焦虑、更孤立的年轻人的令人担忧的数据：5名青少年中有1名表示他们几乎每时每刻都在YouTube或TikTok上，近3名女青少年中有1名表示他们在过去一年里认真考虑过自杀，而Z世代与千禧一代、X世代或婴儿潮一代相比，与朋友在一起的时间要少得多。

重要问题是：该怎么办？

Haidt提出了一长串针对各种机构的疗法，比如学校、政府和社交媒体公司。

但他最尖锐的建议是针对父母的：“在现实世界中监督更少，在虚拟世界中监督更多 — 主要是通过延迟沉浸。”这是什么意思？给孩子更多自由地漫游，直到高中才允许使用手机，并在16岁之前禁止使用社交媒体。

他正在关注一个已经开始的运动。我的同事Parmy Olson最近写道，关于英国家长们联合起来推迟使用手机。美国也有一个类似的运动叫做“等到八年级”，要求一群家长承诺不在孩子上八年级之前给他们手机，大多数孩子在13或14岁左右。

作为一个在社交媒体和智能手机上划定了坚定界限的家长，我真诚地希望这些努力能够获得支持。我经常想起美国心理学会首席科学官米切尔·普林斯坦去年告诉我的一件事，那是在美国心理学会发布其关于青少年社交媒体使用的第一份咨询意见之后：“我们没有数据表明孩子不上网会遭受社交后果。”

有些家长会对此提出异议。我有很多朋友告诉我，没有手机，他们的孩子将被排除在社交聚会或朋友群聊之外。这是一个公平的观点，但智能手表呢？或者一个可以让他们保持联系但不引入社交媒体的“愚蠢”手机？有变通方法。

但问题是：这个无手机运动只有在大多数人参与时才能真正奏效。朋友在课间休息或过夜聚会时的手机就像二手烟：你的孩子可能没有烟卷在嘴里，但他们仍然会受到影响。

这让我想到讨论中另一个缺失的部分：父母迫切需要帮助，以便为孩子们提供建立健康数字生活的工具，一个他们最终可以在其中安全地浏览这些空间而不受持续监控的地方 —— 我会认为，这也是现代过渡到成年的重要组成部分。对于今天的大多数青少年和青少年（以及他们更年幼的兄弟姐妹），精灵已经脱离瓶子，学校、社区项目，甚至医生都可以成为帮助孩子找到自己道路的伙伴。

父母们单独无法解决这个问题。认为集体的家长意愿可以推翻社交媒体公司在青少年滚动上获利的巨大力量，感觉很梦幻。

我们需要政府以及所有帮助培养儿童发展的社会机构尽自己的一份力。海德特对社交媒体公司的主要建议是将账户访问年龄从13岁提高到16岁，并投入更多精力验证用户的年龄。

这是一个公平的建议，但并不足够。海德特对问题的更大影响可能在于他消除了这样一个谬论：数据并没有证明社交媒体正在导致青少年的心理衰退。在今年二月份向国会作证时，Meta公司首席执行官马克·扎克伯格声称，立即遭到嘲笑，称“现有的科学研究尚未显示使用社交媒体与年轻人的心理健康更差之间存在因果关系。”

“因果”这个词是Meta、TikTok、Alphabet公司和Snap公司维持现状所使用的策略的核心。他们依靠“相关性而非因果关系”，以便让孩子们上瘾并抵制监管呼声。他们通过阻止研究人员研究他们的使用数据来保留这些怀疑的种子。这是烟草公司和气候否认者长期以来一直在使用的策略，不幸的是，这种策略已被证明非常有效。

我们不能让社交媒体公司如此轻易脱身。父母可以并且应该更加谨慎地行事，但他们需要政府、学校和其他机构展现一些真正的骨气。我们孩子的生命岌岌可危。我们不应该独自捍卫他们。

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