高盛表示南非市场在选举前“艰难” - 彭博社

Simon Denny来源：高盛收益。

来源：Eleonora Dani

比冥想更好？

摄影师：约翰·菲利普斯/盖蒂图片社

南非投资者在下个月的选举之前暂时不会有大动作，高盛集团表示，因为这次选举有望成为30年来最关键的一次。

假设选举顺利进行，“我们可能会看到外国对股票和债券的兴趣显著增加，”高盛南非首席执行官西蒙·丹尼表示。他还表示，降息和解决国家滚动性停电问题的进展也将是吸引更多外国资本的关键。

高盛在南非的业务规模大幅扩张，过去五年在约翰内斯堡办公室的员工数量增加了两倍，从那里服务整个撒哈拉以南非洲地区。这家美国银行正在押注南非的增长，因为到年底能够缓解能源限制，并且国家自1994年以来最具争议的大选能够顺利进行。

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南非曼德拉党即将失去权力吗？（播客）

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“市场仍然艰难，” Denny 说道。“但我们在现场有资金，并且一切就绪，可以继续发展我们的业务。”

民意调查显示执政的非洲人国民大会可能会失去多数席位，可能被迫组建联合政府。

在该地区其他地方，政府在两年停顿后恢复债券销售，忽视持续的通货膨胀、高利率和美元走强。最近在科特迪瓦、贝宁和肯尼亚的债券发行超额认购，而尼日利亚和安哥拉将于2025年到期，Denny 说。

Denny 说：“还有更多活动即将到来。”“投资者的反应一直很好。”

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格雷厄姆·安布罗斯感觉前所未有的强壮。他可以负重深蹲145公斤（320磅）进行四组六次重复，卧推超过100公斤一次。他的朋友和同事注意到他的衣服更加贴身，他喜欢在Instagram上发布镜子自拍照。

但安布罗斯并不是一个追求关注的 Z 世代：这位55岁的人是高盛集团的董事总经理。这位驻伦敦的股票销售专家还拥有自己的播客，在那里他与称呼他为“G-dog”的私人教练一起赞美举重的好处。

彭博观点一世纪的错误选择将在未来10万年困扰地球这一多发性硬化的发现可能是一项突破青少年棒球的成本变得荒谬金融变得健康，每个人都受益高盛董事总经理并不完全是亲民之人，但许多彭博观点读者会发现安布罗斯的健身经历比那些二十多岁的意见领袖更具可读性，后者没有那么多的工作和家庭承诺。他的信息是金融工作者绝对需要听到的，而且现在正是时候。

那些一生都在努力管理风险以换取长期财务收益的人往往未能将这些教训应用到自己的健康上。这部分原因是因为在一个推崇长时间工作并希望员工回到办公室的行业中，平衡个人健康和职业成功可能会很困难。但是尽管金融行业还没有变成一片公园，但对保持身体健康和心理韧性的需求有更多的认识。

力量训练应该吸引银行家，因为从健康和最终长寿的回报来看，可以是深远的。

高盛银行家格雷厄姆·安布罗斯正在做深蹲。由格雷厄姆·安布罗斯提供好消息是安布罗斯越来越多地在向信徒传道。当我们在一月份进行Zoom会议时，他说客户和同事们经常向他提问他的日常锻炼，而“最近在高盛健身房很难找到一个空闲的深蹲架。”

事实上，他并不是唯一一个高盛重量训练的传道者。高盛全球投资级债务主管乔尼·芬在Instagram上发布了自己在纽约狗磅健身房进行硬拉的视频，该健身房的年度会员费高达36,000美元。（芬通过电子邮件告诉我，他的个人最佳杠铃硬拉是一次405磅。）

*《美国狂人》*在上世纪80年代讽刺了银行家们为了美学原因健身，但现实往往是一份紧张、高压且大部分时间久坐的工作，长时间的工作被狂欢和吸毒打断。

前花旗集团交易员加里·史蒂文森最近的回忆录*《交易游戏》*描述了让他在2014年27岁时辞职的疲惫、胸痛和抑郁。就在最近，2021年，高盛的初级员工仍在抱怨每周工作100小时、睡眠不足和身心健康恶化。

如今，大多数银行都配备一流的健身设施，有些甚至提供健身服装。金融专业人士与客户一起训练而不是去吃牛排已经不再罕见。

“你不需要征得许可就去健身房，因为你会在那里见到你的经理，” Ambrose说道。“人们之间的互动方式发生了真正的变化，跨越了[华尔街]。这也非常团结：老板可能正在学习深蹲，而一年级分析师正在深蹲160公斤。”

高盛伦敦健身房。由高盛提供高层的氛围也有所改善。高盛老板David Solomon谈到了他的早晨锻炼习惯，而摩根士丹利的执行主席James Gorman去年承认在职业生涯初期曾经遇到令人恶心的压力，通过变得更加健康克服了这种压力。

丹麦Saxo银行A/S的CEO Kim Fournais热衷于举重和克拉夫自卫术（一种臭名昭著的强度极高的自卫方法），而德意志银行投资部门DWS集团的老板Stefan Hoops，随身携带着一个胸部扩展器，并且大多数早晨都去健身房锻炼。（去年德国一个金融播客询问时，他的单次最大卧推重量为140公斤。）

当然，金融界的人并不是唯一受到健身热潮影响的人。对好莱坞演员和像 杰夫·贝索斯和马克·扎克伯格 这样的科技亿万富翁来说，拥有壮硕的胸肌和马甲线已经变得和拥有一艘游艇一样重要。但这不仅仅是超级富豪的消遣，也不仅仅是男性的事情。

十年前，很少看到女性进行力量训练。部分原因是由于错误地认为有氧运动是减肥的最佳方式 —— 实际上，拥有更多的肌肉会增加代谢活动，意味着你会在一天中燃烧更多的卡路里。

还有人担心举重会让女性变得臃肿，但在包容力量训练如Crossfit、社交媒体上的理想形象以及大量在线建议的推动下，现在大多数健身房中举重区域的女性与男性的比例现在更接近于1:1。健身中心也做出了回应，减少了跑步机和椭圆机，并为杠铃和加权雪橇腾出更多空间。

“健身房里确实有更多女性在变得更强壮，这是令人惊讶的变化，”居住在伦敦的38岁股票研究分析师Eleonora Dani说道。2015年，她在阅读了一篇彭博商业周刊关于一位高盛女银行家如何做Crossfit的专题报道后开始了健身。“这种想法让我明白，你可以是一个女性，从事金融工作，同时也可以很强壮，”她通过电话告诉我，要求不透露她的雇主。通过个人训练和Hyrox（一种有氧和力量训练的混合体系），Dani在一年内减掉了20公斤，增加了4公斤的肌肉，现在可以连续举起105公斤五次。

股票研究分析师Eleonora Dani正在做引体向上。Eleonora Dani提供如果你考虑到体重训练的不同方面，那么华尔街的人士为什么想变强就说得通了。短时间内进行训练也是有帮助的：与马拉松训练不同，进行45分钟的力量训练就足够了。增肌还需要每次增加重复次数或重量，精心计划饮食并监测进展——这种科学方法吸引了那些从事数据驱动工作的人。当你最终实现像硬拉自己体重两倍这样的目标时，会有一种巨大的个人成就感。

当然，人们举重是为了看起来更好，更自信，但好处远不止于肌肉发达。对于富国银行研究分析师Mike Mayo来说，他之所以从跑步和骑车转向力量训练（硬拉、深蹲和卧推的混合）是因为这有助于加强因骨质疏松而变弱的骨骼，对抗与年龄相关的肌肉消耗（肌肉萎缩）。

还有被低估的心理健康和激素优势。“我们的金融客户通常由于工作性质而存在皮质醇（压力激素）的不平衡。拥有更多的肌肉量可以更好地控制压力反应，”国际个人训练健身房连锁店Ultimate Performance的主管Mark Bohannon说道（Dani是他的客户）。

“冥想对一些金融人士来说可能很困难，”他补充说。“但如果你背上扛着100公斤，我保证你不会担心下一次会议。你会想：我现在必须站起来，否则这根杠铃会压垮我。”

自然地，一些人 走向极端。像安德鲁·胡伯曼（Andrew Huberman）这样的播客爱好者，他是一位肌肉发达的斯坦福教授和神经科学家，拥抱任何可能提供心理或身体优势的方法，比如肽类、桑拿和冷水浸浴。

但并不需要吞下大量补品来变得更强壮。主要的好处来自于正确地做基本的事情：每周进行三到四次举重，获得足够的睡眠和摄入正确的食物。这显然需要计划，尤其是在银行要求员工回到办公室工作，企业旅行增加的情况下（酒店健身房通常在举重方面提供的设备不多）。

“没有人会无意中找到时间去锻炼 —— 这一直是我像安排其他会议一样有意识地安排的事情，”前杰富瑞金融集团研究分析师、现任Navigator Holdings Ltd投资者关系和业务发展负责人Randy Giveans说。这位39岁的三个孩子的父亲每个月至少会和客户或投资者见面锻炼几次。“你可以在组间休息时谈论业务，这也是一种有趣的共享体验。”

Randy Giveans参加华尔街十项全能比赛由Randy Giveans提供但是抽出时间是值得的。 “金融界的这场健康运动在一定程度上是由于提高了生产力。人们想到：我可以熬夜，我可以更好地阅读，我可以更加警觉！但后来他们注意到，他们与家人和孩子相处得更好，成为了更好的人，”前对冲基金经理转型为企业家的Jason H. Karp说。（关于情感幸福的这一点在Peter Attia的优秀著作Outlive中也有所体现。）

与其害怕早上6点的锻炼，现在我反而期待着举重训练。在40多岁时变得更强壮并抵抗衰老的过程令人满足。一旦我举起沉重的杠铃，无论这一天还会发生什么，都不会感觉那么困难。所以我很高兴Ambrose和他的同行们正在让举重训练变得更受欢迎 — 但需要雇主进一步鼓励金融专业人士过上更健康的生活。如果从举重这件事中学到了什么，那就是进步是一点一点地积累起来的。

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