小红书，跑马人的百科全书_风闻

文 / 尹航

编 / 黄梦婷

对于跑者们来说，厦门马拉松是开年的头等大事，这里有最高水准的跑者，也不乏最有创意的跑者，让每年厦马的赛道都充满看点。

刚刚结束的厦马话题不断，相关出圈热搜还在霸榜各大平台：派大星、哪吒、蜘蛛侠们也来跑马了；跑猛了看见财神爷在给我加油……从经典角色到具有福建特色的蟳埔女，各种跑马造型好玩有趣的同时，选手实力也不容小觑。

图源：小红书 @Chief书

参加了厦马的小红书用户透露，这些选手各个破三，只是「满级大神的皮肤有点奇怪」罢了。作为2024厦门马拉松独家深度合作伙伴，小红书本次升级厦马跑者服务，跑者们也在小红书上分享参赛体验，马拉松相关内容正在这块自然的UGC土壤中深入扎根，并蓬勃生长。

最懂年轻人的马拉松来了！

1月7日早7点30分，2024厦门马拉松正式开跑，随着发令枪响，3万跑者涌入跑道。厦马拥有「最美马拉松跑道」，道路两侧棕榈树密布，全程沿海的环岛赛道更是独一份的美景。

2024厦门马拉松线路图

与此同时，本届厦马选手也成绩卓然——埃塞俄比亚选手凯碧贝以2小时06分46秒的成绩夺冠，中国选手董国建以2小时10分38秒的成绩完赛，刷新厦马国内参赛最好成绩，张德顺也以2小时26分53秒获得中国籍女子冠军。

然而，比起能够登上赛场的3万跑友，数量更庞大的是10万余名报名却未中签的选手，本届厦马中签率仅为5%，可以说「没中签才是厦马人的常态」。

时间回到1月2日，这一天，明星陈意涵在小红书发布笔记「我是什么倒霉的小孩吗？」并配上了一张厦马未中签的短信截图。陈意涵是娱乐圈中知名的马拉松爱好者，她也没能中签的消息让大家舒了一口气：「原来，明星也跟我一样中不了签」。

不过，恰好是陈意涵与厦马的错过，才能让3万跑者有了意想不到的奇妙体验——选手们大概不会想到，自己有朝一日竟然能够在赛道追星。

赛前，就有参赛用户发布笔记称，在领取厦马装备时偶遇了明星陈意涵，未中签的她终究割舍不下参与马拉松的热情，选择以工作人员的身份为选手发放装备。虽然未能与厦马跑者一同角逐，陈意涵还是通过热身跑的方式实现了自己踏上厦门跑道的愿望。

1月7日比赛当天，陈意涵身穿亮黄色外套，头戴福娃发箍，悄悄混入了赛道两旁的财神爷应援人群。有眼尖的跑者认出了她，兴奋跑上前来击掌合影，陈意涵也一一回应，挥舞手中的应援棒为选手加油打气。

一时间，和陈意涵的赛场合影成为了社交平台的热门话题，财神+明星的应援组合踩中年轻人两大爽点，#跑猛了看见财神爷在给我加油 也一路登上了热搜榜单。

除了明星应援阵容外，赛道旁还有摄影师为跑者随时抓拍赛场瞬间。针对拥有破三实力的高阶跑者，终点处还设置了破三拍照点位，跑者可以在此记录自己的破三时刻，赚足完赛荣誉感。

滑动查看更多跑者的赛场时刻

滑动查看更多破三时刻

首图图源：小红书 @法兰奇

厦马赛前，在厦门举办的马拉松博览会上，小红书展台已经炒热开赛氛围，并以一块超大奖牌装置亮相。对于马拉松跑者而言，每次比赛的对手只有自己，刷新PB意味着实现自我超越。跑者可以将奖牌中央的时间调整为自己的厦马理想PB，并以此为目标和动力。在马博会展厅中，这块巨型奖牌前总是聚集着前来打卡的跑友，拍照出片的同时，也能为即将到来的比赛增添一份仪式感和好运气。

跨年之际，小红书也发动线下资源，联合25家门店推出厦门新年打卡路线，用户可以门店打卡并领取「新年开跑礼」。新年跑活动一经上线就有1706位跑者加入到打卡路线的分享之中。

如此细致入微的赛前预热与赛事服务，与上海马拉松一脉相承。就在两个月前的上海马拉松，小红书同样以合作伙伴身份亮相，在服务上海马拉松的过程中，积累了愈加醇熟的赛事服务经验。至此，小红书做到了国内两场马拉松白金标赛事的全覆盖。

在互联网都在加码全民体育的当下，小红书为什么能够成为最懂跑马者的平台？ 

从赛前到赛后，

「刷刷小红书」成了跑马者的新默契

想要读懂跑马者，就需要明白跑马者们到底需要什么。

大赛之前，跑马者们需要进入长达几个月的备赛期。以本次厦马为例，比赛在冬季举办，跑友们需要在零下的气温中冬训。在小红书上，就有用户发布了自己的冬训分享笔记，内容精细到每周七天的跑量安排，这样的分享更具有参考价值。

图源：小红书 @杨包包包包zi

图源：小红书 @杨包包包包zi

图源：小红书 @马拉松冠军焦安静

图源：小红书 @S_王爷

用户分享自己的备赛日常

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马拉松作为极限运动，赛事门槛并不低，也需要专业的训练指导，来避免运动伤病并提升成绩。小红书上的优质跑者会联动运动员分享专业内容，解决跑者们在马拉松赛事中遇到的切实问题，并通过视频的形式真正做到了手把手教学，分享跑马干货。

图源：小红书 @爱跑步的李老师

图源：小红书 @阿娇教练

图源：小红书 @金春萍

跑友们分享跑步干货

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大型马拉松赛事的关注度极高，那些成为官方领跑员和志愿者的用户，在小红书上自发分享工作纪实，也得到了高额曝光。一条关于「大学生马拉松吃流水席」的视频，点赞量更是高达22万。

甚至「马拉松赛道拍照秘诀」，也成为了跑者关心的内容。小红书用户纷纷晒出了自己最满意的赛道抓拍照，为跑者们一一解析如何成为摄影师镜头下的焦点人物，拍出属于自己的「人生照片」。

图源：小红书 @Esther柚子酱

图源：小红书 @董奕杭_

图源：小红书 @蜜丝刘tina

跑者们分享自己的跑马赛场照

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这些内容不仅围绕跑马本身，还延展到了关于跑步的方方面面。内容的背后，是一个个真实用户的真诚分享，这让小红书上关于马拉松的笔记内容详实、全面且实用鲜活。

最初，马拉松运动的诞生，是用以纪念奔跑报信最终力竭倒下的士兵，奔跑的过程充满孤独感。如今在社交平台的推动下，马拉松运动集结了百万爱好者，通过分享与互动将这项运动变成了快乐、年轻且具有社交属性的「新城市运动」。

数据显示，小红书马拉松搜索增长90%，报名参赛笔记30万+，赛后赛奖笔记10万+，小红书独有的种草属性，不止是针对服装等物品，也同样体现在运动项目上。

随着跑马爱好者的加入，小红书马拉松内容池进一步扩大，平台中的每一个用户既是接收者也是内容分享者，传播与拉新由此生生不息。

互相鼓励，一起坚持跑马，成为了小红书用户之间的互动方式

图源：小红书 @这里是1124酱

在小红书上，一个年轻鲜活的马拉松跑者社区已经搭建完成，这与小红书在马拉松赛事上的积极投入密不可分。发力一项运动，最直接的办法就是尽可能多的找到喜爱这项运动的人。

2023年，小红书「开跑就是马拉松」线下覆盖20场马拉松赛事，直接触达50万马拉松跑者。大赛之前，小红书还通过联合全国赛事组委会，为平台跑者提供了1000份中签名额，将一张张一票难求的跑马入场券发放到了用户手中。

除追求PB的严肃跑者外，还有一部分跑者是以CityRun为目的的休闲玩家。针对后者，小红书通过「城市慢跑计划」增强路跑中的社交和文化属性，让跑步向潮流运动靠拢，吸引更多用户开跑。

双管齐下的打法，使小红书具备跑步基因的沉淀。平台懂用户，用户与用户更是存在着共赴同一条赛道的共鸣。

跑马人都在小红书

在小红书的跑者社区中，不乏神秘的高阶跑者，他们分享自己成功破三的干货经验，并在评论区为跑友们答疑解惑，还有不少用户分享自己跑马时被「关门」的经历。

看不到居高临下的评头论足，评论区都是真诚的安慰和鼓励。跑者们知道，在这里无论成绩好坏、水平高低，每一位跑者都可以放心地分享自己的真实感受，这种友好的互动氛围也让小红书跑者社区充斥着温暖和真诚。

真诚分享之外，小红书社区里还会有「你不知道的冷知识」，例如在奥运赛事中，只有马拉松赛事是在闭幕式上举行颁奖典礼，这项历史悠久、赛程超长的运动，值得被赋予荣誉和仪式感——不仅仅是对那些能够站上领奖台的选手，对于每一位完赛跑者来说都是如此。

除了安全完赛之外，跑者们还需要跑完全程的奖励。

2023年末，不少用户晒出小红书向跑者发放的「年度跑者认证」奖牌。奖牌以磁吸金属为主体，并配备了数字和字母配件，跑者可以自己组合数字，让奖牌为自己记录下个人PB或是年度总跑量。通过为用户的跑步成就颁发看得见、摸得着的鼓励，有效激励跑者新年继续开跑。

收到奖牌的用户也会晒出拼装奖牌的笔记，并借此机会回顾自己的年度跑步历程。这一积极的反馈，也吸引了更多平台用户关注马拉松，加入跑者群体。

图源：小红书 @PorscheCamperVic

图源：小红书 @小雨点的大力水手

图源：小红书 @lailai

图源：小红书 @FNR Friday Night Runners

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年轻人喜爱什么，这个跑者社区也会紧紧跟随住新鲜趋势。近日，小红书上线「跑者人格测试」，通过「2024年第一跑想去哪里？」「你希望拥有怎样的跑步超能力？」等选择题，为用户测出量身定制的「跑格」。

除展现个性外，跑马爱好者也能通过分享跑格结识同频用户。2023年，「你是E还是I？」成了打招呼的开场白，不过，重要的或许不是E或是I，而是同频好友能够通过测试找到彼此，并组成运动伙伴，跑马社区用户之间的连结感也因此提升。

在全民马拉松升温的过程中，小红书始终与国内头部马拉松赛事站在一起，以高频曝光为用户创造了一个分享和交流的平台。而在小红书更资深也更具有传统优势的线上，优质跑马内容覆盖赛前、赛中和赛后的各个环节，跑者社区也在分享和互动的过程中逐渐扩大规模。跑友们已经习惯使用小红书，在小红书记录自己的开跑时刻。

2024年，马拉松热乃至跑步运动将继续升温，小红书上的跑者社区也会持续焕发生命力。

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2023年厦马结束后，小红书用户曾分享了一段参赛选手步履蹒跚奔向终点线的视频。在这篇笔记的评论区中，有用户评论道「不懂为什么要把自己跑到这种地步，但是很尊重」，这正是马拉松带给我们的快乐和感动。

厦马赛道上不肯放弃比赛也不肯放弃有趣的跑者们，为这场2024开年赛事献上了一个万分精彩的开端，小红书平台上的跑者们也通过积极的分享传递他们对这项运动的执着和热爱。

因热爱而运动，因运动而分享，因分享而被认同。

而这，又何尝不是一种运动带来的多巴胺。