最低-3℃！陕西局地雨雪天气！小寒过后，西安最新天气情况→

今天10时33分

我们迎来二十四节气中

倒数第二个节气小寒节气

小寒节气特点就是寒冷

但还没有冷到极致

小寒过后

陕西 西安

天气如何呢？

一起来看

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1月5日16时西安市气温实况色斑图

西安市气象台

2025年1月5日16时

发布天气预报

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近期西安市以多云天气为主*，最低气温维持在-3℃左右，最高气温在7℃左右，* 9-10日受弱冷空气影响，气温略有下降。 环境气象方面，今明两天受弱冷空气影响，空气质量以良为主；7日起污染物逐渐累积，空气质量以良-轻度污染为主。

具体预报如下↓

今天晚上： 晴间多云，-2℃～4℃；

6日： 晴转多云，-3℃～7℃；

7日： 多云间晴，-3℃～7℃；

8日： 多云间阴天，-3℃～7℃；

9日： 多云，-4℃～4℃；

10日： 多云间阴天，-3℃～3℃；

11日： 多云转晴，-2℃～7℃；

12日： 晴转多云，-2℃～6℃。

陕西省气象台

2025年1月5日16时30分

发布天气公报

受西北气流影响，预计未来三天我省大部以晴到多云天气为主。陕南南部局部有小雨或者雨夹雪。

那么小寒过后

天气越来越冷

大家应该怎样保养呢？

起居调整

应遵循《黄帝内经》中“早卧晚起，必待日光”的原则，*适当增加睡眠时间。早睡可以养人体的阳气，晚起则能养阴气，*使身体得到充分的休息和调养。

衣着保暖

在小寒节气，衣着应以保暖为主，*尤其是头部、颈部、背部、腹部和脚部等关键部位。*可以选择羊毛、羽绒等保暖性好的材质，并注意不要穿得过于厚重，以免影响身体的血液循环。

饮食调养

饮食上应以温热食**物为主，适当多吃一些羊肉、牛肉、核桃、红枣、桂圆等具有滋补气血、温阳散**寒作用的食物。这些食物能够为我们提供足够的能量，抵御寒冷。

适度运动

虽然天气寒冷，但仍要坚持适度运动，以增强身体的抵抗力。可以选择一些适合冬季的运动项目，如太极拳、八段锦、慢跑、跳绳等。这些运动不仅能够促进血液循环，增强心肺功能，还能激发身体的阳气。

情绪调节

小寒时节，天气寒冷，人们容易出现情绪低落、抑郁等情况。要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 可以多参加一些社交活动，与亲朋好友相聚，分享快乐。

来源：陕西广电融媒体集团.陕视新闻综合西安气象 陕西气象